Kycklingfilé i honungsmarinad, rå

200 g kycklingfilé i honungsmarinad, rå innehåller 244,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och protein. Den är också en bra källa till selen.

Energifördelning

(av totalt 244,4 kalorier )

Protein: 31,4 g
Fett: 11,4 g
Kolhydrater: 3,7 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 244,4 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 3,7 g
- varav socker : 2,1 g
Protein: 31,4 g
Fett: 11,4 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 6 g
- varav fleromättat fett : 3,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 150,8 g

Aska: 2,7 g

Specialkost

Äggfri Glutenfri Låg fetthalt Mycket låg glutenhalt Sojafri Mjölkfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till selen Rik på vitamin K Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 17,54 NE 121,81% av RI
Niacin : 10,92 mg 75,83% av RI
Vitamin K : 32,8 µg 43,73% av AI
Vitamin B6 : 0,72 mg 40% av RI
Vitamin B12 : 1,4 µg 35% av AI
Vitamin E : 2,5 mg 22,73% av AI
Tiamin : 0,2 mg 22,22% av RI
Riboflavin : 0,26 mg 16,25% av RI
Folat : 21,82 µg 6,61% av RI
Vitamin A : 15,4 RE 1,93% av RI
Vitamin D : 0,14 µg 1,4% av RI
Retinol : 15,4 µg

Mineraler

Fosfor : 225,2 mg 43,31% av AI
Selen : 33,62 µg 37,36% av AI
Salt : 1,7 g 29,6% av RI
Kalium : 533,04 mg 15,23% av AI
Magnesium : 38,68 mg 11,05% av AI
Zink : 1,02 mg 8,03% av RI
Jod : 8,5 µg 5,67% av AI
Koppar : 0,04 mg 4,44% av RI
Järn : 0,64 mg 4,27% av RI
Krom : 1,44 µg 3,6% av RI
Kalcium : 13,44 mg 1,41% av RI
Natrium : 668,26 mg

Kolhydrater

Socker : 2,08 g 2,31% av RI
Maltos : 0,12 g
Fruktos : 0,18 g
Stärkelser : 1,6 g
Glukos : 1,78 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 11,04 g 15,77% av RI
Mättat fett : 1,66 g 8,3% av RI
Omega-3 : 0,94 g
Omega-6 : 2,32 g
Fleromättat fett : 3,28 g
Enkelomättat fett : 6,04 g
Kolesterol : 79,1 mg

Källa: Fineli