Kycklingfilé, marinerad, ugnstekt

160 g kycklingfilé, marinerad, ugnstekt innehåller 250,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 250,7 kalorier )

Protein: 32,2 g
Fett: 11,7 g
Kolhydrater: 3,8 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 250,7 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 3,8 g
- varav socker : 2,1 g
Protein: 32,2 g
Fett: 11,7 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 6,2 g
- varav fleromättat fett : 3,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 109,2 g

Aska: 2,8 g

Specialkost

Äggfri Laktosfri Mjölkfri Glutenfri Låg fetthalt Mycket låg glutenhalt Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på selen Rik på vitamin K Rik på protein Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 17,98 NE 124,89% av RI
Niacin : 11,2 mg 77,78% av RI
Vitamin K : 33,63 µg 44,84% av AI
Vitamin B6 : 0,74 mg 40,89% av RI
Vitamin B12 : 1,44 µg 36% av AI
Vitamin E : 2,58 mg 23,42% av AI
Tiamin : 0,21 mg 23,11% av RI
Riboflavin : 0,26 mg 16% av RI
Folat : 22,37 µg 6,78% av RI
Vitamin A : 15,79 RE 1,97% av RI
Vitamin D : 0,14 µg 1,44% av RI
Retinol : 15,79 µg

Mineraler

Fosfor : 230,88 mg 44,4% av AI
Selen : 34,48 µg 38,31% av AI
Salt : 1,75 g 30,39% av RI
Kalium : 546,7 mg 15,62% av AI
Magnesium : 39,66 mg 11,33% av AI
Zink : 1,04 mg 8,19% av RI
Jod : 8,72 µg 5,81% av AI
Järn : 0,66 mg 4,37% av RI
Krom : 1,47 µg 3,68% av RI
Koppar : 0,03 mg 3,56% av RI
Kalcium : 13,79 mg 1,45% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,53% av AI
Natrium : 685,39 mg

Kolhydrater

Socker : 2,13 g 2,36% av RI
Maltos : 0,13 g
Fruktos : 0,18 g
Stärkelser : 1,65 g
Glukos : 1,82 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 11,31 g 16,16% av RI
Mättat fett : 1,71 g 8,56% av RI
Transfett : 0,02 g
Omega-3 : 0,96 g
Omega-6 : 2,37 g
Fleromättat fett : 3,36 g
Enkelomättat fett : 6,21 g
Kolesterol : 81,12 mg

Källa: Fineli