Kycklingfilé, ostfyllning, ugnstekt

160 g kycklingfilé, ostfyllning, ugnstekt innehåller 265,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 265,9 kalorier )

Protein: 43,5 g
Fett: 10 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 265,9 kcal
Syror: 0,3 g
Protein: 43,5 g
Fett: 10 g
- varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 102 g

Aska: 3,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till magnesium Rik på jod Rik på selen

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 18,64 NE 129,44% av RI
Niacin : 13,71 mg 95,22% av RI
Vitamin B6 : 0,91 mg 50,67% av RI
Vitamin K : 33,55 µg 44,74% av AI
Vitamin B12 : 1,73 µg 43,2% av AI
Riboflavin : 0,35 mg 22% av RI
Vitamin E : 1,94 mg 17,6% av AI
Tiamin : 0,14 mg 16% av RI
Folat : 26,45 µg 8,01% av RI
Vitamin A : 43,68 RE 5,46% av RI
Vitamin D : 0,21 µg 2,08% av RI
Betakaroten : 13,04 µg
Retinol : 45,49 µg

Mineraler

Fosfor : 372,48 mg 71,63% av AI
Selen : 45,78 µg 50,86% av AI
Jod : 51,04 µg 34,03% av AI
Salt : 1,85 g 32,14% av RI
Kalium : 683,1 mg 19,52% av AI
Kalcium : 178,26 mg 18,76% av RI
Zink : 1,97 mg 15,5% av RI
Magnesium : 51,38 mg 14,68% av AI
Koppar : 0,06 mg 7,11% av RI
Krom : 2,32 µg 5,8% av RI
Järn : 0,85 mg 5,65% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,53% av AI
Molybden : 0,02 µg 0,02% av AI
Natrium : 725,47 mg

Kolhydrater

Socker : 0,03 g 0,04% av RI
Laktos : 0,03 g

Fett

Mättat fett : 3,47 g 17,36% av RI
Fettsyror (totalt) : 9,49 g 13,55% av RI
Transfett : 0,11 g
Omega-3 : 0,4 g
Omega-6 : 1,42 g
Fleromättat fett : 1,86 g
Enkelomättat fett : 3,98 g
Kolesterol : 107,3 mg