Kycklingfilé, ugnstekt

160 g kycklingfilé, ugnstekt innehåller 230,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och jod.

Energifördelning

(av totalt 230,4 kalorier )

Protein: 47,5 g
Fett: 4,3 g

Välj vikt:

Energi: 230,4 kcal
Protein: 47,5 g
Fett: 4,3 g
- varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 111,7 g

Aska: 3,1 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Låg fetthalt Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Rik på selen Bra källa till jod Rik på protein

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 21,18 NE 147,11% av RI
Niacin : 16,5 mg 114,56% av RI
Vitamin B6 : 1,07 mg 59,56% av RI
Vitamin B12 : 1,7 µg 42,4% av AI
Vitamin K : 31,71 µg 42,28% av AI
Riboflavin : 0,34 mg 21% av RI
Tiamin : 0,16 mg 17,78% av RI
Vitamin E : 1,49 mg 13,53% av AI
Folat : 28 µg 8,48% av RI
Vitamin A : 19,78 RE 2,47% av RI
Vitamin D : 0,21 µg 2,08% av RI
Retinol : 23,26 µg

Mineraler

Fosfor : 339,36 mg 65,26% av AI
Selen : 50,75 µg 56,39% av AI
Jod : 47,94 µg 31,96% av AI
Salt : 1,57 g 27,35% av RI
Kalium : 804,05 mg 22,97% av AI
Magnesium : 55,44 mg 15,84% av AI
Zink : 1,52 mg 11,97% av RI
Järn : 0,96 mg 6,4% av RI
Krom : 2,19 µg 5,48% av RI
Koppar : 0,05 mg 5,33% av RI
Kalcium : 14,8 mg 1,56% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,53% av AI
Molybden : 0,02 µg 0,02% av AI
Natrium : 617,44 mg

Fett

Mättat fett : 1,26 g 6,32% av RI
Fettsyror (totalt) : 4,08 g 5,83% av RI
Transfett : 0,02 g
Omega-3 : 0,13 g
Omega-6 : 0,77 g
Fleromättat fett : 0,93 g
Enkelomättat fett : 1,81 g
Kolesterol : 118,83 mg

Källa: Fineli