Kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, mcdonald's

200 g kycklinghamburgare, hamburgare med kyckling, mcdonald's innehåller 540,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och protein. Den är också en bra källa till selen och jod.

Energifördelning

(av totalt 540,4 kalorier )

Kolhydrater: 58,8 g
Fett: 25,1 g
Protein: 22,2 g
Fibrer: 3 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 540,4 kcal
Kolhydrater: 58,8 g
- varav socker : 2 g
Protein: 22,2 g
Fibrer: 3 g
Fett: 25,1 g
- varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 9,2 g
- varav fleromättat fett : 10,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 89,4 g

Aska: 2,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på vitamin K Bra källa till selen Bra källa till jod Rik på protein Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Vitamin K : 47,24 µg 62,99% av AI
Niacinekvivalenter : 8,14 NE 56,53% av RI
Vitamin E : 6,2 mg 56,36% av AI
Niacin : 5,38 mg 37,36% av RI
Vitamin B6 : 0,4 mg 22,22% av RI
Vitamin B12 : 0,66 µg 16,5% av AI
Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
Folat : 35,02 µg 10,61% av RI
Riboflavin : 0,16 mg 10% av RI
Vitamin A : 41,26 RE 5,16% av RI
Vitamin D : 0,12 µg 1,2% av RI
Vitamin C : 1,22 mg 1,11% av RI
Betakaroten : 20,6 µg
Retinol : 40,4 µg

Mineraler

Fosfor : 214,2 mg 41,19% av AI
Salt : 1,75 g 30,5% av RI
Selen : 26,32 µg 29,24% av AI
Koppar : 0,2 mg 22,22% av RI
Mangan : 0,56 mg 18,67% av AI
Jod : 25,98 µg 17,32% av AI
Magnesium : 45,36 mg 12,96% av AI
Kalium : 430,26 mg 12,29% av AI
Zink : 1,36 mg 10,71% av RI
Järn : 1,34 mg 8,93% av RI
Kalcium : 68,42 mg 7,2% av RI
Krom : 2,3 µg 5,75% av RI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 688,72 mg

Kolhydrater

Socker : 2 g 2,22% av RI
Laktos : 0,02 g
Fruktos : 0,14 g
Glukos : 0,14 g
Maltos : 0,56 g
Sackaros : 1,12 g
Stärkelser : 56,78 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 23,38 g 33,4% av RI
Mättat fett : 3,94 g 19,7% av RI
Omega-3 : 1,74 g
Omega-6 : 8,46 g
Enkelomättat fett : 9,18 g
Fleromättat fett : 10,2 g
Kolesterol : 82,18 mg

Källa: Fineli