Kycklingvinge, utan skinn

🍗 Kyckling och fågel

100 g kycklingvinge, utan skinn består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein, selen, vitamin K och niacin; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 120,6 kalorier )

Protein: 22 g
Fett: 3,5 g

Välj vikt:

Energi: 120,6 kcal
Protein: 22 g
Fett: 3,5 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,7 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 7,36 mg 45,99% av DRI
Vitamin K : 15 µg 20% av DRI
Vitamin B12 : 0,38 µg 15,2% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 7,21% av DRI
Vitamin E : 0,7 mg 5,83% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,36% av DRI
Vitamin A : 18 RE 2,25% av DRI
Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
Vitamin C : 1,2 mg 1,5% av DRI
Folat : 4 µg 1,33% av DRI
Niacinekvivalenter : 11,65 NE
Retinol : 18 µg

Mineraler

Selen : 17,8 µg 32,36% av DRI
Fosfor : 155 mg 22,14% av DRI
Zink : 1,63 mg 16,3% av DRI
Kalium : 194 mg 9,7% av DRI
Järn : 0,88 mg 6,29% av DRI
Magnesium : 22 mg 5,87% av DRI
Koppar : 0,04 mg 4,1% av DRI
Jod : 6 µg 4% av DRI
Salt : 0,21 g 3,44% av DRI
Kalcium : 13 mg 1,63% av DRI
Mangan : 0,02 mg 0,9% av DRI
Natrium : 81 mg

Fett

Mättat fett : 0,93 g 4,65% av DRI
Fettsyror (totalt) : 2,52 g 3,6% av DRI
Transfett : 0,07 g
Fleromättat fett : 0,7 g
Enkelomättat fett : 0,82 g
Kolesterol : 57 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kyckling och fågel