Lamm färs stekt tacokryddad

100 g lamm färs stekt tacokryddad innehåller 251 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till selen. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 251 kalorier )

Fett: 19,6 g
Protein: 16,1 g
Kolhydrater: 2,6 g
Fibrer: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 251 kcal
Kolhydrater: 2,6 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 16,1 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 19,6 g
- varav mättat fett : 8,2 g
- varav enkelomättat fett : 7,8 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 58,8 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Rik på zink Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,25 NE 50,35% av RI
Niacin : 4,34 mg 30,14% av RI
Vitamin B12 : 0,72 µg 18% av AI
Vitamin E : 1,4 mg 12,73% av AI
Riboflavin : 0,13 mg 8,13% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin B6 : 0,12 mg 6,67% av RI
Vitamin A : 36,1 RE 4,51% av RI
Vitamin D : 0,11 µg 1,1% av RI
Folat : 2,7 µg 0,82% av RI
Retinol : 26,1 µg
Betakaroten : 77 µg

Mineraler

Fosfor : 146 mg 28,08% av AI
Zink : 3,5 mg 27,56% av RI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Järn : 2,1 mg 14% av RI
Selen : 8 µg 8,89% av AI
Magnesium : 21 mg 6% av AI
Kalium : 159 mg 4,54% av AI
Jod : 5,6 µg 3,73% av AI
Kalcium : 23 mg 2,42% av RI
Natrium : 492 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av RI
Disackarider : 0,4 g
Monosackarider : 0,9 g
Tillsatt socker : 1 g

Fett

Mättat fett : 8,2 g 41% av RI
Fleromättat fett : 1,7 g
Enkelomättat fett : 7,8 g
Kolesterol : 60,2 mg

Källa: Livsmedelsverket