Lamm kotlett rå 
🍖 Kött100 g lamm kotlett rå består av mycket kalorier; är rik på fosfor, protein, niacin och zink; och en bra källa till kalium och selen, men innehåller mycket mättat fett.
- Energi: 232 kcal
Protein: 19 g Fett: 17,3 g - varav mättat fett : 7,9 g
- varav enkelomättat fett : 6,7 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacin : 5,93 mg 37,06% av DRI
- Vitamin B12 : 0,88 µg 35,2% av DRI
- Vitamin B6 : 0,29 mg 20,71% av DRI
- Tiamin : 0,17 mg 15,45% av DRI
- Riboflavin : 0,21 mg 15% av DRI
- Vitamin E : 0,41 mg 3,42% av DRI
- Vitamin A : 20,2 RE 2,52% av DRI
- Folat : 1 µg 0,33% av DRI
- Niacinekvivalenter : 9,4 NE
- Retinol : 20,2 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 7,9 g 39,5% av DRI
- Fleromättat fett : 0,9 g
- Enkelomättat fett : 6,7 g
- Kolesterol : 69,9 mg
Mer kött
- Sjömansbiff hemlagad🍖 Kött
- Lapskojs🍖 Kött
- Sjömansbiff frysvara🍖 Kött
- Kåldolmar råa u. sås frysvara🍖 Kött
- Gryta får i kål🍖 Kött
- Kåldolmar stekta hemlagade🍖 Kött
- Kålpudding🍖 Kött
- Moussaka ugnsstekt🍖 Kött
- Gratäng broccoligratäng m. skinka🍖 Kött
- Pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost🍖 Kött
- Gryta chili con carne🍖 Kött
- Lamm bog rå🍖 Kött
- Lamm lägg rå🍖 Kött
- Lamm rygg el. hals rå🍖 Kött
- Lamm stek rå🍖 Kött
- Lamm färs rå fett 20%🍖 Kött
- Lamm tunnbringa rå🍖 Kött
- Lamm kotlett rå fett bortskuret🍖 Kött
- Hare kött rå🍖 Kött
- Hjort dovhjort bog rå🍖 Kött
Källa: Livsmedelsverket