Lamm lägg rå 
100 g lamm lägg rå innehåller 137 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium.
Välj vikt:
g
- Energi: 137 kcal
Protein: 24,5 g Fett: 4,2 g - varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 8,79 NE 48,83% av DRI
- Vitamin B12 : 1,2 µg 48% av DRI
- Niacin : 4,3 mg 26,88% av DRI
- Riboflavin : 0,3 mg 21,43% av DRI
- Tiamin : 0,18 mg 16,36% av DRI
- Vitamin B6 : 0,2 mg 14,29% av DRI
- Vitamin D : 0,4 µg 8% av DRI
- Vitamin A : 53,6 RE 6,7% av DRI
- Vitamin E : 0,7 mg 5,83% av DRI
- Folat : 2 µg 0,67% av DRI
- Betakaroten : 7 µg
- Retinol : 53 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 2 g 10% av DRI
- Fleromättat fett : 0,3 g
- Enkelomättat fett : 1,5 g
- Kolesterol : 78 mg
