Lammstek, ugnstekt 
120 g lammstek, ugnstekt innehåller 269,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium och jod. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 269,1 kcal
Protein: 27,3 g Fett: 17,9 g - varav mättat fett : 8,2 g
- varav enkelomättat fett : 6,7 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 9,52 NE 52,87% av DRI
- Vitamin B12 : 1,14 µg 45,6% av DRI
- Niacin : 6,16 mg 38,48% av DRI
- Riboflavin : 0,35 mg 24,86% av DRI
- Vitamin B6 : 0,32 mg 23,14% av DRI
- Tiamin : 0,17 mg 15,27% av DRI
- Vitamin D : 0,29 µg 5,76% av DRI
- Vitamin E : 0,46 mg 3,8% av DRI
- Vitamin A : 15,32 RE 1,92% av DRI
- Folat : 2,44 µg 0,81% av DRI
- Retinol : 18,04 µg
Mineraler
- Zink : 5,29 mg 52,92% av DRI
- Fosfor : 272,76 mg 38,97% av DRI
- Selen : 19,33 µg 35,15% av DRI
- Järn : 3,44 mg 24,6% av DRI
- Salt : 1,42 g 23,64% av DRI
- Kalium : 458,46 mg 22,92% av DRI
- Jod : 34,34 µg 22,9% av DRI
- Krom : 7,21 µg 18,03% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 14,4% av DRI
- Magnesium : 33,31 mg 8,88% av DRI
- Mangan : 0,04 mg 1,8% av DRI
- Kalcium : 13,25 mg 1,66% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 556,75 mg
Fett
- Mättat fett : 8,17 g 40,86% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 15,73 g 22,47% av DRI
- Fleromättat fett : 0,85 g
- Enkelomättat fett : 6,71 g
- Kolesterol : 74 mg
