Lammstek, ugnstekt 
120 g lammstek, ugnstekt innehåller 269,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, jod och selen. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 269,1 kcal
Protein: 27,3 g Fett: 17,9 g - varav mättat fett : 8,2 g
- varav enkelomättat fett : 6,7 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 9,52 NE 66,08% av RI
- Niacin : 6,16 mg 42,75% av RI
- Vitamin B12 : 1,14 µg 28,5% av AI
- Riboflavin : 0,35 mg 21,75% av RI
- Tiamin : 0,17 mg 18,67% av RI
- Vitamin B6 : 0,32 mg 18% av RI
- Vitamin E : 0,46 mg 4,15% av AI
- Vitamin D : 0,29 µg 2,88% av RI
- Vitamin A : 15,32 RE 1,92% av RI
- Folat : 2,44 µg 0,74% av RI
- Retinol : 18,04 µg
Mineraler
- Fosfor : 272,76 mg 52,45% av AI
- Zink : 5,29 mg 41,67% av RI
- Salt : 1,42 g 24,67% av RI
- Järn : 3,44 mg 22,96% av RI
- Jod : 34,34 µg 22,9% av AI
- Selen : 19,33 µg 21,48% av AI
- Krom : 7,21 µg 18,03% av RI
- Koppar : 0,14 mg 16% av RI
- Kalium : 458,46 mg 13,1% av AI
- Magnesium : 33,31 mg 9,52% av AI
- Kalcium : 13,25 mg 1,39% av RI
- Mangan : 0,04 mg 1,2% av AI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 556,75 mg
Fett
- Mättat fett : 8,17 g 40,86% av RI
- Fettsyror (totalt) : 15,73 g 22,47% av RI
- Omega-3 : 0,31 g
- Omega-6 : 0,41 g
- Fleromättat fett : 0,85 g
- Enkelomättat fett : 6,71 g
- Kolesterol : 74 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Kött
Mer från kategorin Kött
- Ost hårdost fett 17%🌭 Chark & korv
287 kcal30,4 g protein17,7 g fett1,7 g kolh - Ost hårdost fett 28%🌭 Chark & korv358 kcal26,2 g protein27,1 g fett3 g kolh
- Gris skinka julskinka rimmad rå fett ca 3%🌭 Chark & korv108 kcal20,1 g protein3 g fett0 g kolh
- Ost hårdost fett 31%🌭 Chark & korv392 kcal25,2 g protein31,2 g fett3,3 g kolh