Lapskojs 
100 g lapskojs innehåller 110 kalorier (kcal). Den är rik på niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, vitamin C och protein.
Energifördelning
(av totalt 110 kalorier )
- Kolhydrater: 12,5 g
- Fett: 4,1 g
- Protein: 4,9 g
- Fibrer: 1,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 110 kcal
Kolhydrater: 12,5 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 4,9 g Fibrer: 1,5 g Fett: 4,1 g - varav mättat fett : 1,9 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 3,08 NE 21,39% av RI
- Niacin : 2,21 mg 15,35% av RI
- Vitamin C : 12,1 mg 11% av RI
- Vitamin B6 : 0,17 mg 9,44% av RI
- Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
- Folat : 14,8 µg 4,48% av RI
- Vitamin D : 0,34 µg 3,4% av RI
- Vitamin B12 : 0,11 µg 2,75% av AI
- Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
- Vitamin A : 14,2 RE 1,77% av RI
- Retinol : 13,1 µg
- Betakaroten : 14 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,4 g 0,44% av RI
- Disackarider : 0,2 g
- Monosackarider : 0,2 g
Fett
- Mättat fett : 1,9 g 9,5% av RI
- Fleromättat fett : 0,3 g
- Enkelomättat fett : 1,6 g
- Kolesterol : 12,9 mg
Relaterade livsmedel
Mer från kategorin Maträtter
- Nöt kött hackebiff rå frysvara🍲 Maträtter
159 kcal20 g protein8,8 g fett0 g kolh - Vetetortilla, burrito, wrap, grönsaksfyllning🍲 Maträtter
141 kcal5,9 g protein5 g fett16,4 g kolh - Vetetortilla, burrito, wrap, köttfärsfyllning🍲 Maträtter191 kcal7,5 g protein8,7 g fett19,6 g kolh
- Vetetortilla, burrito, wrap, kycklingfyllning🍲 Maträtter175 kcal10,5 g protein6,8 g fett17,1 g kolh