Lasagne m. linser veg.

🍲 Maträtt

100 g lasagne m. linser veg. består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, vitamin A, kalcium, fosfor, protein och vitamin E, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 138 kalorier )

Fett: 9,6 g
Kolhydrater: 7,5 g
Protein: 4,6 g
Fibrer: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 138 kcal
Kolhydrater: 7,5 g
- varav socker : 2,9 g
Protein: 4,6 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 9,6 g
- varav mättat fett : 5,8 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 74,9 g

Aska: 1,5 g

Avfall: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 152,2 RE 19,02% av DRI
Vitamin E : 1,14 mg 9,5% av DRI
Folat : 19,4 µg 6,47% av DRI
Vitamin B12 : 0,15 µg 6% av DRI
Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Vitamin C : 4 mg 5% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
Niacin : 0,67 mg 4,19% av DRI
Vitamin D : 0,06 µg 1,2% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,65 NE
Retinol : 72,6 µg
Betakaroten : 835,1 µg

Mineraler

Fosfor : 86 mg 12,29% av DRI
Kalcium : 96,71 mg 12,09% av DRI
Salt : 0,7 g 11,67% av DRI
Kalium : 181 mg 9,05% av DRI
Zink : 0,61 mg 6,1% av DRI
Järn : 0,63 mg 4,5% av DRI
Magnesium : 16,45 mg 4,39% av DRI
Selen : 1,98 µg 3,6% av DRI
Natrium : 288 mg

Kolhydrater

Socker : 2,9 g 3,22% av DRI
Sackaros : 0,4 g
Disackarider : 0,9 g
Monosackarider : 2 g

Fett

Mättat fett : 5,8 g 29% av DRI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 2,6 g
Kolesterol : 27,5 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt