Lasagne m. linser veg.

100 g lasagne m. linser veg. innehåller 136 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, fosfor och jod. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 136 kalorier )

Fett: 9,5 g
Kolhydrater: 7,2 g
Protein: 4,6 g
Fibrer: 1,9 g

Välj vikt:

Energi: 136 kcal
Kolhydrater: 7,2 g
- varav socker : 2,9 g
Protein: 4,6 g
Fibrer: 1,9 g
Fett: 9,5 g
- varav mättat fett : 6,1 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,4 g

Aska: 1,5 g

Avfall: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Bra källa till kalcium Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin A : 160 RE 20% av RI
Niacinekvivalenter : 1,63 NE 11,32% av RI
Vitamin E : 1,1 mg 10% av AI
Folat : 19,6 µg 5,94% av RI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Niacin : 0,68 mg 4,72% av RI
Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
Vitamin C : 4 mg 3,64% av RI
Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
Vitamin B12 : 0,12 µg 3% av AI
Vitamin D : 0,01 µg 0,1% av RI
Retinol : 81 µg
Betakaroten : 828 µg

Mineraler

Fosfor : 86 mg 16,54% av AI
Jod : 21,4 µg 14,27% av AI
Salt : 0,7 g 12,17% av RI
Kalcium : 92 mg 9,68% av RI
Kalium : 176 mg 5,03% av AI
Zink : 0,6 mg 4,72% av RI
Magnesium : 16 mg 4,57% av AI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Selen : 2 µg 2,22% av AI
Natrium : 287 mg

Kolhydrater

Socker : 2,9 g 3,22% av RI
Disackarider : 0,9 g
Monosackarider : 2 g

Fett

Mättat fett : 6,1 g 30,5% av RI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 2,3 g
Kolesterol : 19,2 mg

Källa: Livsmedelsverket