Lasagne m. skinka

100 g lasagne m. skinka består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, kalcium, jod, protein och niacin.

Energifördelning

(av totalt 117 kalorier )

Kolhydrater: 12,3 g
Fett: 3,9 g
Protein: 7,6 g
Fibrer: 1 g

Välj vikt:

Energi: 117 kcal
Kolhydrater: 12,3 g
- varav socker : 3,2 g
Protein: 7,6 g
Fibrer: 1 g
Fett: 3,9 g
- varav mättat fett : 1,9 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 73 g

Aska: 2,2 g

Avfall: 0,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,35 µg 14% av DRI
Tiamin : 0,13 mg 11,82% av DRI
Niacin : 1,42 mg 8,88% av DRI
Vitamin D : 0,44 µg 8,8% av DRI
Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
Vitamin B6 : 0,11 mg 7,86% av DRI
Vitamin E : 0,65 mg 5,42% av DRI
Vitamin A : 29,5 RE 3,69% av DRI
Vitamin C : 2,8 mg 3,5% av DRI
Folat : 10 µg 3,33% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,92 NE
Retinol : 21,6 µg
Betakaroten : 93,7 µg

Mineraler

Salt : 1,5 g 25% av DRI
Fosfor : 113 mg 16,14% av DRI
Jod : 20,22 µg 13,48% av DRI
Kalcium : 90,46 mg 11,31% av DRI
Zink : 0,94 mg 9,4% av DRI
Kalium : 184 mg 9,2% av DRI
Magnesium : 17,94 mg 4,78% av DRI
Selen : 2,32 µg 4,22% av DRI
Järn : 0,43 mg 3,07% av DRI
Natrium : 589 mg

Kolhydrater

Socker : 3,2 g 3,56% av DRI
Sackaros : 0,2 g
Monosackarider : 1,2 g
Disackarider : 2 g

Fett

Mättat fett : 1,9 g 9,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 1,2 g
Kolesterol : 13,2 mg

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket