Laxfilé 
160 g laxfilé innehåller 312,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium.
Välj vikt:
g
- Energi: 312,5 kcal
Protein: 29,9 g Fett: 21,6 g - varav mättat fett : 4,1 g
- varav enkelomättat fett : 7,2 g
- varav fleromättat fett : 7,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 6,4 µg 256% av DRI
- Vitamin D : 12,8 µg 256% av DRI
- Niacinekvivalenter : 17,94 NE 99,64% av DRI
- Vitamin B6 : 1,2 mg 85,71% av DRI
- Niacin : 11,52 mg 72% av DRI
- Tiamin : 0,37 mg 33,45% av DRI
- Vitamin E : 3,57 mg 29,73% av DRI
- Riboflavin : 0,21 mg 14,86% av DRI
- Folat : 25,6 µg 8,53% av DRI
- Vitamin K : 6,34 µg 8,45% av DRI
- Vitamin A : 7,55 RE 0,94% av DRI
- Retinol : 7,55 µg
Mineraler
- Selen : 41,6 µg 75,64% av DRI
- Jod : 104 µg 69,33% av DRI
- Fosfor : 384 mg 54,86% av DRI
- Kalium : 624 mg 31,2% av DRI
- Magnesium : 40 mg 10,67% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 9,6% av DRI
- Zink : 0,69 mg 6,88% av DRI
- Järn : 0,64 mg 4,57% av DRI
- Kalcium : 25,6 mg 3,2% av DRI
- Salt : 0,18 g 2,93% av DRI
- Krom : 0,8 µg 2% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 0,8% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 68,8 mg
Fett
- Fettsyror (totalt) : 19,17 g 27,38% av DRI
- Mättat fett : 4,14 g 20,72% av DRI
- Enkelomättat fett : 7,17 g
- Fleromättat fett : 7,86 g
- Kolesterol : 106,72 mg
