Limpa med inbakad fisk, abborre

80 g limpa med inbakad fisk, abborre innehåller 175,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till magnesium, selen och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 175,5 kalorier )

Kolhydrater: 17,7 g
Fett: 6,8 g
Protein: 9,6 g
Fibrer: 2,4 g

Välj vikt:

Energi: 175,5 kcal
Kolhydrater: 17,7 g
- varav socker : 0,3 g
Protein: 9,6 g
Fibrer: 2,4 g
Fett: 6,8 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 3 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 41,8 g

Aska: 1,9 g

Specialkost

Äggfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 80 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till magnesium Bra källa till selen Rik på protein Bra källa till vitamin K

Vitaminer

Vitamin D : 4,7 µg 46,96% av RI
Niacinekvivalenter : 3,34 NE 23,17% av RI
Vitamin B12 : 0,52 µg 13% av AI
Niacin : 1,87 mg 13% av RI
Vitamin E : 1,26 mg 11,49% av AI
Tiamin : 0,1 mg 10,67% av RI
Vitamin B6 : 0,13 mg 7,11% av RI
Vitamin K : 5,2 µg 6,93% av AI
Riboflavin : 0,06 mg 4% av RI
Folat : 7,7 µg 2,33% av RI
Vitamin A : 16,82 RE 2,1% av RI
Betakaroten : 4,98 µg
Retinol : 16,89 µg

Mineraler

Jod : 42,26 µg 28,18% av AI
Fosfor : 136,72 mg 26,29% av AI
Salt : 1,23 g 21,47% av RI
Mangan : 0,43 mg 14,4% av AI
Koppar : 0,11 mg 12,44% av RI
Selen : 10,99 µg 12,21% av AI
Magnesium : 25,31 mg 7,23% av AI
Zink : 0,89 mg 6,99% av RI
Kalium : 193,92 mg 5,54% av AI
Järn : 0,72 mg 4,8% av RI
Kalcium : 42,26 mg 4,45% av RI
Krom : 1,44 µg 3,6% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
Natrium : 484,43 mg

Kolhydrater

Socker : 0,33 g 0,36% av RI
Laktos : 0,01 g
Fruktos : 0,03 g
Glukos : 0,05 g
Sackaros : 0,11 g
Maltos : 0,12 g
Stärkelser : 17,35 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 6,38 g 9,12% av RI
Mättat fett : 1,69 g 8,44% av RI
Transfett : 0,03 g
Omega-3 : 0,37 g
Omega-6 : 1,2 g
Fleromättat fett : 1,58 g
Enkelomättat fett : 2,99 g
Kolesterol : 33,42 mg

Källa: Fineli