Linssoppa

350 g linssoppa innehåller 247,8 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, vitamin K och protein.

Energifördelning

(av totalt 247,8 kalorier )

Kolhydrater: 29,9 g
Fett: 6,3 g
Protein: 14,1 g
Fibrer: 6,2 g
Syror: 0,4 g

Välj vikt:

g

Energi: 247,8 kcal
Syror: 0,4 g
Kolhydrater: 29,9 g
- varav socker : 5,8 g
Protein: 14,1 g
Fibrer: 6,2 g
Fett: 6,3 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 3 g
- varav fleromättat fett : 2 g

Annat innehåll:

Vatten: 266,2 g

Aska: 5,2 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till vitamin K Bra källa till protein Bra källa till järn Bra källa till mangan Bra källa till koppar

Vitaminer

Vitamin K : 23,83 µg 31,78% av AI
Vitamin A : 209,75 RE 26,22% av RI
Tiamin : 0,21 mg 23,33% av RI
Niacinekvivalenter : 3,26 NE 22,6% av RI
Vitamin B6 : 0,39 mg 21,39% av RI
Folat : 59,61 µg 18,06% av RI
Vitamin E : 1,79 mg 16,23% av AI
Niacin : 1,89 mg 13,13% av RI
Riboflavin : 0,18 mg 10,94% av RI
Vitamin C : 5,95 mg 5,41% av RI
Betakaroten : 2 133,88 µg

Mineraler

Koppar : 0,6 mg 66,11% av RI
Salt : 3,15 g 54,72% av RI
Järn : 6,44 mg 42,93% av RI
Fosfor : 221,9 mg 42,67% av AI
Mangan : 0,91 mg 30,33% av AI
Kalium : 739,51 mg 21,13% av AI
Magnesium : 70,25 mg 20,07% av AI
Zink : 2,31 mg 18,19% av RI
Kalcium : 74,73 mg 7,87% av RI
Selen : 6,3 µg 7% av AI
Jod : 4,97 µg 3,31% av AI
Krom : 1,22 µg 3,06% av RI
Natrium : 1 234,8 mg

Kolhydrater

Socker : 5,77 g 6,42% av RI
Glukos : 1,43 g
Fruktos : 1,61 g
Sackaros : 2,59 g
Stärkelser : 24,11 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 5,92 g 8,45% av RI
Mättat fett : 0,88 g 4,38% av RI
Omega-3 : 0,42 g
Kolesterol : 0,73 mg
Omega-6 : 1,26 g
Fleromättat fett : 1,96 g
Enkelomättat fett : 3,01 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Baljväxter