Linssoppa veg.

100 g linssoppa veg. består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till jod, folat och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 63 kalorier )

Kolhydrater: 8,1 g
Protein: 3,8 g
Fett: 0,9 g
Fibrer: 3,2 g

Välj vikt:

Energi: 63 kcal
Kolhydrater: 8,1 g
- varav socker : 1,3 g
Protein: 3,8 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 0,9 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,5 g

Avfall: 1,7 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 26,7 µg 8,9% av DRI
Vitamin A : 60,3 RE 7,54% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
Niacin : 0,51 mg 3,19% av DRI
Vitamin E : 0,31 mg 2,58% av DRI
Vitamin C : 2 mg 2,5% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin D : 0,04 µg 0,8% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,13 NE
Retinol : 1,8 µg
Betakaroten : 597,1 µg

Mineraler

Jod : 28,41 µg 18,94% av DRI
Salt : 1 g 16,67% av DRI
Kalium : 159 mg 7,95% av DRI
Fosfor : 54 mg 7,71% av DRI
Järn : 0,9 mg 6,43% av DRI
Zink : 0,57 mg 5,7% av DRI
Selen : 2,19 µg 3,98% av DRI
Magnesium : 14,28 mg 3,81% av DRI
Kalcium : 14,47 mg 1,81% av DRI
Natrium : 408 mg

Kolhydrater

Socker : 1,3 g 1,44% av DRI
Sackaros : 0,5 g
Disackarider : 0,6 g
Monosackarider : 0,7 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 0,4 g

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket