Ljust bröd, jästbröd, vatten, jästbrödsmjöl

🍲 Maträtt

100 g ljust bröd, jästbröd, vatten, jästbrödsmjöl består av mycket kalorier, och är en bra källa till fosfor, magnesium, folat, jod, protein och selen.

Energifördelning

(av totalt 249,4 kalorier )

Kolhydrater: 45,4 g
Protein: 8,2 g
Fett: 3 g
Fibrer: 3 g

Välj vikt:

Energi: 249,4 kcal
Kolhydrater: 45,4 g
- varav socker : 1 g
Protein: 8,2 g
Fibrer: 3 g
Fett: 3 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 36 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,14 mg 13,04% av DRI
Niacin : 1,82 mg 11,38% av DRI
Folat : 33,29 µg 11,1% av DRI
Vitamin E : 0,78 mg 6,47% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,21% av DRI
Vitamin K : 1,95 µg 2,6% av DRI
Vitamin A : 0,23 RE 0,03% av DRI
Betakaroten : 2,75 µg
Niacinekvivalenter : 3,27 NE

Mineraler

Mangan : 0,77 mg 38,41% av DRI
Salt : 1,18 g 19,7% av DRI
Fosfor : 124,1 mg 17,73% av DRI
Koppar : 0,17 mg 16,94% av DRI
Jod : 22,39 µg 14,93% av DRI
Selen : 6,85 µg 12,46% av DRI
Zink : 1,02 mg 10,2% av DRI
Magnesium : 35,2 mg 9,39% av DRI
Järn : 1,14 mg 8,11% av DRI
Kalium : 151,32 mg 7,57% av DRI
Krom : 1,01 µg 2,53% av DRI
Kalcium : 18,33 mg 2,29% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 464 mg

Kolhydrater

Socker : 0,98 g 1,09% av DRI
Fruktos : 0,03 g
Glukos : 0,1 g
Sackaros : 0,29 g
Maltos : 0,55 g
Stärkelser : 44,41 g

Fett

Mättat fett : 0,9 g 4,52% av DRI
Fettsyror (totalt) : 2,51 g 3,59% av DRI
Transfett : 0,03 g
Kolesterol : 0,06 mg
Fleromättat fett : 0,79 g
Enkelomättat fett : 0,79 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt