Ljust bröd, jästbröd, vatten, jästbrödsmjöl 
30 g ljust bröd, jästbröd, vatten, jästbrödsmjöl innehåller 74,8 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 74,8 kalorier )
- Kolhydrater: 13,6 g
- Protein: 2,4 g
- Fett: 0,9 g
- Fibrer: 0,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 74,8 kcal
Kolhydrater: 13,6 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 0,9 g Fett: 0,9 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,98 NE 5,45% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,82% av DRI
- Niacin : 0,55 mg 3,41% av DRI
- Folat : 9,99 µg 3,33% av DRI
- Vitamin E : 0,23 mg 1,95% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,93% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Vitamin K : 0,58 µg 0,78% av DRI
- Vitamin A : 0,07 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,82 µg
Mineraler
- Mangan : 0,23 mg 11,55% av DRI
- Salt : 0,35 g 5,91% av DRI
- Fosfor : 37,23 mg 5,32% av DRI
- Koppar : 0,05 mg 5,1% av DRI
- Jod : 6,72 µg 4,48% av DRI
- Selen : 2,05 µg 3,74% av DRI
- Zink : 0,31 mg 3,06% av DRI
- Magnesium : 10,56 mg 2,82% av DRI
- Järn : 0,34 mg 2,44% av DRI
- Kalium : 45,4 mg 2,27% av DRI
- Krom : 0,3 µg 0,76% av DRI
- Kalcium : 5,5 mg 0,69% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 139,2 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,27 g 1,35% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,75 g 1,08% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Kolesterol : 0,02 mg
- Enkelomättat fett : 0,24 g
- Fleromättat fett : 0,24 g
