Ljust bröd, rostbröd med vetekli, vetemjöl, -kli, oululainen, fazer 
30 g ljust bröd, rostbröd med vetekli, vetemjöl, -kli, oululainen, fazer innehåller 75,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 75,5 kalorier )
- Kolhydrater: 13,6 g
- Protein: 2,6 g
- Fett: 0,7 g
- Fibrer: 1,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 75,5 kcal
Kolhydrater: 13,6 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 1,8 g Fett: 0,7 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,13 NE 6,27% av DRI
- Niacin : 0,73 mg 4,54% av DRI
- Folat : 9,03 µg 3,01% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,45% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,93% av DRI
- Vitamin E : 0,16 mg 1,35% av DRI
- Vitamin K : 0,62 µg 0,82% av DRI
- Vitamin A : 0,07 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,83 µg
Mineraler
- Mangan : 0,45 mg 22,5% av DRI
- Fosfor : 59,07 mg 8,44% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8,1% av DRI
- Jod : 10,27 µg 6,85% av DRI
- Magnesium : 21,52 mg 5,74% av DRI
- Salt : 0,33 g 5,44% av DRI
- Järn : 0,66 mg 4,74% av DRI
- Zink : 0,45 mg 4,53% av DRI
- Kalium : 79,77 mg 3,99% av DRI
- Selen : 1,83 µg 3,33% av DRI
- Krom : 0,32 µg 0,79% av DRI
- Kalcium : 5,69 mg 0,71% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 128,02 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,12 g 0,13% av DRI
- Glukos : 0,03 g
- Sackaros : 0,04 g
- Fruktos : 0,05 g
- Stärkelser : 13,47 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,61 g 0,87% av DRI
- Mättat fett : 0,12 g 0,58% av DRI
- Kolesterol : 0,01 mg
- Enkelomättat fett : 0,23 g
- Fleromättat fett : 0,26 g
