Ljust bröd, rostbröd med vetekli, vetemjöl, -kli, oululainen, fazer

🍲 Maträtt

100 g ljust bröd, rostbröd med vetekli, vetemjöl, -kli, oululainen, fazer består av mycket kalorier; är rik på fosfor och jod; och en bra källa till kalium, magnesium, folat och protein.

Energifördelning

(av totalt 251,8 kalorier )

Kolhydrater: 45,3 g
Protein: 8,6 g
Fett: 2,4 g
Fibrer: 6,1 g

Välj vikt:

Energi: 251,8 kcal
Kolhydrater: 45,3 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 6,1 g
Fett: 2,4 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 35,8 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 2,42 mg 15,14% av DRI
Folat : 30,09 µg 10,03% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 8,46% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,14% av DRI
Vitamin E : 0,54 mg 4,5% av DRI
Vitamin K : 2,06 µg 2,75% av DRI
Vitamin A : 0,23 RE 0,03% av DRI
Betakaroten : 2,78 µg
Niacinekvivalenter : 3,76 NE

Mineraler

Mangan : 1,5 mg 74,97% av DRI
Fosfor : 196,9 mg 28,13% av DRI
Koppar : 0,27 mg 27,31% av DRI
Jod : 34,23 µg 22,82% av DRI
Magnesium : 71,73 mg 19,13% av DRI
Salt : 1,09 g 18,12% av DRI
Järn : 2,21 mg 15,76% av DRI
Zink : 1,5 mg 15,05% av DRI
Kalium : 265,91 mg 13,3% av DRI
Selen : 6,11 µg 11,1% av DRI
Krom : 1,05 µg 2,63% av DRI
Kalcium : 18,97 mg 2,37% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 426,74 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av DRI
Glukos : 0,1 g
Sackaros : 0,14 g
Fruktos : 0,16 g
Stärkelser : 44,91 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 2,02 g 2,89% av DRI
Mättat fett : 0,39 g 1,93% av DRI
Kolesterol : 0,04 mg
Enkelomättat fett : 0,77 g
Fleromättat fett : 0,86 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt