Ljust bröd, vaasan muhku, vete- och morotssemlor, vaasan muhku 
30 g ljust bröd, vaasan muhku, vete- och morotssemlor, vaasan muhku innehåller 73,6 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och fosfor.
Energifördelning
(av totalt 73,6 kalorier )
- Kolhydrater: 13,8 g
- Protein: 2,5 g
- Fett: 0,6 g
- Fibrer: 0,9 g
- Syror: 0 g
Välj vikt:
g
- Energi: 73,6 kcal
Syror: 0 g Kolhydrater: 13,8 g - varav socker : 0,6 g
Protein: 2,5 g Fibrer: 0,9 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 41,87 RE 5,23% av DRI
- Folat : 11,58 µg 3,86% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,69 NE 3,85% av DRI
- Vitamin K : 1,72 µg 2,29% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Niacin : 0,33 mg 2,06% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,64% av DRI
- Vitamin E : 0,15 mg 1,25% av DRI
- Vitamin C : 0,27 mg 0,34% av DRI
- Betakaroten : 412,57 µg
Mineraler
- Mangan : 0,14 mg 6,75% av DRI
- Salt : 0,36 g 6% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 3,9% av DRI
- Fosfor : 23,67 mg 3,38% av DRI
- Kalium : 58,3 mg 2,92% av DRI
- Selen : 1,49 µg 2,71% av DRI
- Zink : 0,22 mg 2,16% av DRI
- Järn : 0,28 mg 2,04% av DRI
- Magnesium : 5,68 mg 1,52% av DRI
- Jod : 2,02 µg 1,35% av DRI
- Krom : 0,27 µg 0,68% av DRI
- Kalcium : 5,44 mg 0,68% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 141,23 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,62 g 0,69% av DRI
- Glukos : 0,18 g
- Fruktos : 0,19 g
- Sackaros : 0,26 g
- Stärkelser : 13,18 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,54 g 0,77% av DRI
- Mättat fett : 0,1 g 0,52% av DRI
- Kolesterol : 0,01 mg
- Fleromättat fett : 0,22 g
- Enkelomättat fett : 0,22 g
