Mâchesallat 
100 g mâchesallat innehåller 19 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K, vitamin A och folat. Den är också en bra källa till kalium, vatten och kalcium. mâchesallat består till 93,5% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 19 kalorier )
- Protein: 2,6 g
- Fibrer: 1,8 g
- Kolhydrater: 0,8 g
- Fett: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 19 kcal
Kolhydrater: 0,8 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 1,8 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 377 µg 502,67% av DRI
- Vitamin C : 35,3 mg 44,13% av DRI
- Vitamin A : 246,4 RE 30,8% av DRI
- Folat : 90,9 µg 30,3% av DRI
- Vitamin E : 1,5 mg 12,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,14 mg 10% av DRI
- Riboflavin : 0,13 mg 9,29% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,1 NE 6,11% av DRI
- Niacin : 0,7 mg 4,38% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
- Betakaroten : 2 920 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,2 g 0,22% av DRI
- Monosackarider : 0,2 g
Fett
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
- Fleromättat fett : 0,1 g
