Majs-riskaka

100 g majs-riskaka består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium, selen och fibrer; och en bra källa till kalium och protein.

Energifördelning

(av totalt 364,5 kalorier )

Kolhydrater: 73,6 g
Protein: 7,5 g
Fett: 2,6 g
Fibrer: 6,3 g

Välj vikt:

Energi: 364,5 kcal
Kolhydrater: 73,6 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 7,5 g
Fibrer: 6,3 g
Fett: 2,6 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 10,5 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 3,96 mg 24,78% av DRI
Folat : 21,33 µg 7,11% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,97% av DRI
Vitamin E : 0,53 mg 4,43% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,57% av DRI
Vitamin K : 0,7 µg 0,93% av DRI
Vitamin A : 2,13 RE 0,27% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,37 NE
Betakaroten : 19,4 µg

Mineraler

Mangan : 1,92 mg 96,2% av DRI
Selen : 19,93 µg 36,24% av DRI
Fosfor : 211,5 mg 30,21% av DRI
Koppar : 0,27 mg 26,87% av DRI
Magnesium : 91,69 mg 24,45% av DRI
Järn : 3,05 mg 21,8% av DRI
Zink : 1,35 mg 13,49% av DRI
Kalium : 225,33 mg 11,27% av DRI
Krom : 2,39 µg 5,98% av DRI
Salt : 0,31 g 5,14% av DRI
Jod : 4 µg 2,67% av DRI
Kalcium : 9,86 mg 1,23% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,03% av DRI
Natrium : 121,08 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,34% av DRI
Fruktos : 0,04 g
Glukos : 0,4 g
Sackaros : 0,64 g
Stärkelser : 72,43 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 2,35 g 3,36% av DRI
Mättat fett : 0,49 g 2,43% av DRI
Enkelomättat fett : 0,9 g
Fleromättat fett : 0,97 g

Mer spannmål

Fineli