Riskaka fullkorn solrosfrön majs fett 4%

100 g riskaka fullkorn solrosfrön majs fett 4% innehåller 394 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fullkorn. Den är också en bra källa till folat och protein.

Energifördelning

(av totalt 394 kalorier )

Kolhydrater: 77,4 g
Fett: 4,4 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 4,8 g

Välj vikt:

Energi: 394 kcal
Kolhydrater: 77,4 g
- varav socker : 0,7 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 4,8 g
Fett: 4,4 g
- varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 2 g

Annat innehåll:

Vatten: 3,9 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på magnesium Rik på fullkorn Bra källa till folat Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,8 NE 54,17% av RI
Niacin : 6,51 mg 45,21% av RI
Vitamin B6 : 0,38 mg 21,11% av RI
Folat : 37,5 µg 11,36% av RI
Vitamin E : 0,4 mg 3,64% av AI
Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
Vitamin B12 : 0,09 µg 2,25% av AI
Vitamin K : 1,3 µg 1,73% av AI
Tiamin : 0,01 mg 1,11% av RI
Vitamin D : 0,1 µg 1% av RI
Vitamin A : 4,5 RE 0,56% av RI
Retinol : 4 µg
Betakaroten : 5 µg

Mineraler

Fosfor : 305 mg 58,65% av AI
Magnesium : 113 mg 32,29% av AI
Zink : 1,6 mg 12,6% av RI
Kalium : 268 mg 7,66% av AI
Järn : 1,1 mg 7,33% av RI
Selen : 6,1 µg 6,78% av AI
Salt : 0,3 g 5,22% av RI
Kalcium : 36 mg 3,79% av RI
Jod : 2 µg 1,33% av AI
Natrium : 127 mg

Kolhydrater

Socker : 0,7 g 0,78% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 0,6 g

Fett

Mättat fett : 0,7 g 3,5% av RI
Enkelomättat fett : 1,5 g
Fleromättat fett : 2 g

Källa: Livsmedelsverket