Riskaka fullkorn solrosfrön majs fett 4%

🌾 Spannmål

100 g riskaka fullkorn solrosfrön majs fett 4% består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium och fullkorn; och en bra källa till kalium, folat och protein.

Energifördelning

(av totalt 394 kalorier )

Kolhydrater: 77,4 g
Fett: 4,4 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 4,8 g

Välj vikt:

Energi: 394 kcal
Kolhydrater: 77,4 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 4,8 g
Fett: 4,4 g
- varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 2 g

Annat innehåll:

Vatten: 3,9 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 6,51 mg 40,69% av DRI
Vitamin B6 : 0,38 mg 27,14% av DRI
Folat : 37,5 µg 12,5% av DRI
Vitamin B12 : 0,09 µg 3,6% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Vitamin E : 0,37 mg 3,08% av DRI
Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
Tiamin : 0,01 mg 0,91% av DRI
Vitamin A : 4,4 RE 0,55% av DRI
Retinol : 4 µg
Betakaroten : 5 µg
Niacinekvivalenter : 7,8 NE

Mineraler

Fosfor : 305 mg 43,57% av DRI
Magnesium : 112,6 mg 30,03% av DRI
Zink : 1,62 mg 16,2% av DRI
Kalium : 268 mg 13,4% av DRI
Selen : 6,1 µg 11,09% av DRI
Järn : 1,14 mg 8,14% av DRI
Salt : 0,3 g 5% av DRI
Kalcium : 35,7 mg 4,46% av DRI
Jod : 2 µg 1,33% av DRI
Natrium : 127 mg

Kolhydrater

Socker : 0,6 g 0,67% av DRI
Disackarider : 0,5 g
Sackaros : 0,5 g

Fett

Mättat fett : 0,7 g 3,5% av DRI
Enkelomättat fett : 1,5 g
Fleromättat fett : 2 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål