Majskaka smaksatt ost

100 g majskaka smaksatt ost innehåller 446 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och vitamin E. Den är också en bra källa till bland annat magnesium, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 446 kalorier )

Kolhydrater: 70,5 g
Fett: 14,3 g
Protein: 6,8 g
Fibrer: 2,8 g

Välj vikt:

Energi: 446 kcal
Kolhydrater: 70,5 g
- varav socker : 3,7 g
Protein: 6,8 g
Fibrer: 2,8 g
Fett: 14,3 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 8,7 g
- varav fleromättat fett : 3,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 3,8 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till jod Bra källa till protein Rik på vitamin E Bra källa till fibrer

Vitaminer

Vitamin E : 5,2 mg 47,27% av AI
Vitamin B6 : 0,21 mg 11,67% av RI
Niacinekvivalenter : 1,6 NE 11,11% av RI
Riboflavin : 0,17 mg 10,63% av RI
Niacin : 0,96 mg 6,67% av RI
Folat : 21,9 µg 6,64% av RI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Vitamin B12 : 0,15 µg 3,75% av AI
Vitamin K : 1,5 µg 2% av AI
Vitamin C : 1,7 mg 1,55% av RI
Vitamin A : 10 RE 1,25% av RI
Betakaroten : 71 µg

Mineraler

Fosfor : 150 mg 28,85% av AI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Magnesium : 31 mg 8,86% av AI
Jod : 13 µg 8,67% av AI
Kalium : 220 mg 6,29% av AI
Kalcium : 47 mg 4,95% av RI
Zink : 0,6 mg 4,72% av RI
Järn : 0,5 mg 3,33% av RI
Selen : 3 µg 3,33% av AI
Natrium : 500 mg

Kolhydrater

Socker : 3,7 g 4,11% av RI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 3,4 g

Fett

Mättat fett : 1,2 g 6% av RI
Kolesterol : 2,7 mg
Fleromättat fett : 3,7 g
Enkelomättat fett : 8,7 g

Källa: Livsmedelsverket