Majskolv, hel, kokt utan salt

100 g majskolv, hel, kokt utan salt innehåller 89,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, folat och niacinekvivalenter.

Energifördelning

(av totalt 89,7 kalorier )

Kolhydrater: 17,1 g
Fett: 0,9 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 2,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 89,7 kcal
Kolhydrater: 17,1 g
- varav socker : 2,4 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 0,9 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 43,8 g

Aska: 0,5 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till folat Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin Bra källa till vitamin B6 Bra källa till tiamin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 1,77 NE 12,29% av RI
Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
Niacin : 1,27 mg 8,82% av RI
Vitamin B6 : 0,15 mg 8,33% av RI
Folat : 27,33 µg 8,28% av RI
Vitamin C : 8 mg 7,27% av RI
Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
Vitamin A : 4,63 RE 0,58% av RI
Vitamin E : 0,05 mg 0,45% av AI
Vitamin K : 0,2 µg 0,27% av AI
Betakaroten : 33,93 µg

Mineraler

Fosfor : 59,3 mg 11,4% av AI
Magnesium : 24,67 mg 7,05% av AI
Kalium : 180 mg 5,14% av AI
Järn : 0,35 mg 2,33% av RI
Selen : 0,27 µg 0,3% av AI
Kalcium : 1,33 mg 0,14% av RI
Salt : 0,01 g 0,09% av RI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 2,4 g 2,67% av RI
Fruktos : 0,2 g
Glukos : 0,2 g
Sackaros : 2 g
Stärkelser : 14,67 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,73 g 1,04% av RI
Mättat fett : 0,12 g 0,6% av RI
Omega-3 : 0,02 g
Enkelomättat fett : 0,18 g
Omega-6 : 0,4 g
Fleromättat fett : 0,43 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Grönsaker

Mer från kategorin Grönsaker