Majskorn frysvara

100 g majskorn frysvara innehåller 99 kalorier (kcal). Den är rik på fullkorn och folat. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, fibrer och niacinekvivalenter.

Energifördelning

(av totalt 99 kalorier )

Kolhydrater: 15,6 g
Fett: 1,5 g
Protein: 3 g
Fibrer: 5,2 g

Välj vikt:

Energi: 99 kcal
Kolhydrater: 15,6 g
- varav socker : 3,6 g
Protein: 3 g
Fibrer: 5,2 g
Fett: 1,5 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 74,1 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fullkorn Rik på folat Bra källa till fosfor Bra källa till fibrer Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Folat : 68,3 µg 20,7% av RI
Niacinekvivalenter : 1,9 NE 13,19% av RI
Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
Niacin : 1,56 mg 10,83% av RI
Vitamin B6 : 0,16 mg 8,89% av RI
Vitamin C : 5,7 mg 5,18% av RI
Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI
Vitamin A : 4,5 RE 0,56% av RI
Vitamin K : 0,2 µg 0,27% av AI
Betakaroten : 36 µg

Mineraler

Fosfor : 66 mg 12,69% av AI
Magnesium : 23 mg 6,57% av AI
Selen : 4 µg 4,44% av AI
Kalium : 147 mg 4,2% av AI
Zink : 0,4 mg 3,15% av RI
Järn : 0,4 mg 2,67% av RI
Kalcium : 6 mg 0,63% av RI
Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Socker : 3,6 g 4% av RI
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 3,2 g

Fett

Mättat fett : 0,6 g 3% av RI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 0,3 g

Källa: Livsmedelsverket