Majskorn frysvara

🥦 Grönsaker

100 g majskorn frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på fullkorn och folat; och en bra källa till fosfor, fibrer, niacin och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 99 kalorier )

Kolhydrater: 15,6 g
Fett: 1,5 g
Protein: 3 g
Fibrer: 5,2 g

Välj vikt:

Energi: 99 kcal
Kolhydrater: 15,6 g
- varav socker : 3,6 g
Protein: 3 g
Fibrer: 5,2 g
Fett: 1,5 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 74,1 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 68,3 µg 22,77% av DRI
Vitamin B6 : 0,16 mg 11,43% av DRI
Niacin : 1,56 mg 9,75% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
Vitamin C : 5,7 mg 7,13% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
Vitamin E : 0,13 mg 1,08% av DRI
Vitamin A : 4,5 RE 0,56% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,9 NE
Betakaroten : 36 µg

Mineraler

Fosfor : 66 mg 9,43% av DRI
Kalium : 147 mg 7,35% av DRI
Selen : 4 µg 7,27% av DRI
Magnesium : 23,1 mg 6,16% av DRI
Zink : 0,41 mg 4,1% av DRI
Järn : 0,36 mg 2,57% av DRI
Kalcium : 6 mg 0,75% av DRI
Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Socker : 3,6 g 4% av DRI
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 3,2 g
Sackaros : 3,2 g

Fett

Mättat fett : 0,6 g 3% av DRI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 0,3 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket