Makaroner, fullkornsvete 
70 g makaroner, fullkornsvete innehåller 211,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och protein. Den är också en bra källa till kalium och folat.
Energifördelning
(av totalt 211,8 kalorier )
- Kolhydrater: 38 g
- Protein: 7,9 g
- Fett: 1,5 g
- Fibrer: 6,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 211,8 kcal
Kolhydrater: 38 g - varav socker : 0,9 g
Protein: 7,9 g Fibrer: 6,1 g Fett: 1,5 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 70 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 5,24 NE 29,13% av DRI
- Tiamin : 0,22 mg 19,73% av DRI
- Niacin : 3,08 mg 19,25% av DRI
- Folat : 38,99 µg 13% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,5% av DRI
- Vitamin E : 0,62 mg 5,13% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 5% av DRI
- Vitamin K : 1,6 µg 2,14% av DRI
- Vitamin A : 0,22 RE 0,03% av DRI
- Betakaroten : 2,65 µg
Mineraler
- Mangan : 1,91 mg 95,55% av DRI
- Fosfor : 213,78 mg 30,54% av DRI
- Koppar : 0,3 mg 30,1% av DRI
- Magnesium : 74,54 mg 19,88% av DRI
- Zink : 1,85 mg 18,48% av DRI
- Järn : 2,4 mg 17,15% av DRI
- Kalium : 256,87 mg 12,84% av DRI
- Selen : 4,68 µg 8,51% av DRI
- Krom : 1,23 µg 3,08% av DRI
- Kalcium : 19,96 mg 2,5% av DRI
- Jod : 3,08 µg 2,05% av DRI
- Salt : 0 g 0,03% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 0,7 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,08 g 1,55% av DRI
- Mättat fett : 0,2 g 0,98% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,2 g
- Fleromättat fett : 0,69 g
