Makaronilåda, gris-nötfärs, lättmjölk, mörka makaroner

300 g makaronilåda, gris-nötfärs, lättmjölk, mörka makaroner innehåller 372,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till selen, protein och niacin.

Energifördelning

(av totalt 372,8 kalorier )

Fett: 19,2 g
Kolhydrater: 26,7 g
Protein: 22,1 g
Fibrer: 2,2 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 372,8 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 26,7 g
- varav socker : 7,5 g
Protein: 22,1 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 19,2 g
- varav mättat fett : 7,7 g
- varav enkelomättat fett : 7,9 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 226,6 g

Aska: 4,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 300 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till selen Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,15 NE 63,54% av RI
Vitamin B12 : 1,71 µg 42,75% av AI
Niacin : 4,56 mg 31,67% av RI
Riboflavin : 0,45 mg 28,12% av RI
Tiamin : 0,24 mg 26,67% av RI
Vitamin B6 : 0,39 mg 21,67% av RI
Vitamin D : 2,1 µg 21% av RI
Vitamin A : 93,78 RE 11,72% av RI
Vitamin E : 1,26 mg 11,45% av AI
Folat : 36,24 µg 10,98% av RI
Vitamin K : 3,48 µg 4,64% av AI
Vitamin C : 3,21 mg 2,92% av RI
Betakaroten : 17,91 µg
Retinol : 100,5 µg

Mineraler

Fosfor : 343,8 mg 66,12% av AI
Jod : 91,71 µg 61,14% av AI
Salt : 2,57 g 44,66% av RI
Zink : 4,08 mg 32,13% av RI
Selen : 26,97 µg 29,97% av AI
Mangan : 0,81 mg 27% av AI
Koppar : 0,21 mg 23,33% av RI
Kalcium : 194,4 mg 20,46% av RI
Järn : 2,58 mg 17,2% av RI
Magnesium : 56,76 mg 16,22% av AI
Kalium : 502,38 mg 14,35% av AI
Krom : 4,2 µg 10,5% av RI
Molybden : 0,03 µg 0,05% av AI
Natrium : 1 007,79 mg

Kolhydrater

Socker : 7,53 g 8,37% av RI
Fruktos : 0,42 g
Glukos : 0,51 g
Sackaros : 0,51 g
Laktos : 6,09 g
Stärkelser : 19,14 g

Fett

Mättat fett : 7,71 g 38,55% av RI
Fettsyror (totalt) : 17,64 g 25,2% av RI
Transfett : 0,15 g
Omega-3 : 0,24 g
Omega-6 : 1,56 g
Fleromättat fett : 1,86 g
Enkelomättat fett : 7,86 g
Kolesterol : 143,16 mg

Källa: Fineli