Makaronilåda, gris-nötfärs, lättmjölk, mörka makaroner 
300 g makaronilåda, gris-nötfärs, lättmjölk, mörka makaroner innehåller 372,8 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och kalcium.
Energifördelning
(av totalt 372,8 kalorier )
- Fett: 19,2 g
- Kolhydrater: 26,7 g
- Protein: 22,1 g
- Fibrer: 2,2 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 372,8 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 26,7 g - varav socker : 7,5 g
Protein: 22,1 g Fibrer: 2,2 g Fett: 19,2 g - varav mättat fett : 7,7 g
- varav enkelomättat fett : 7,9 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,71 µg 68,4% av DRI
- Niacinekvivalenter : 9,15 NE 50,83% av DRI
- Vitamin D : 2,1 µg 42% av DRI
- Riboflavin : 0,45 mg 32,14% av DRI
- Niacin : 4,56 mg 28,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,39 mg 27,86% av DRI
- Tiamin : 0,24 mg 21,82% av DRI
- Folat : 36,24 µg 12,08% av DRI
- Vitamin A : 93,78 RE 11,72% av DRI
- Vitamin E : 1,26 mg 10,5% av DRI
- Vitamin K : 3,48 µg 4,64% av DRI
- Vitamin C : 3,21 mg 4,01% av DRI
- Betakaroten : 17,91 µg
- Retinol : 100,5 µg
Mineraler
- Jod : 91,71 µg 61,14% av DRI
- Fosfor : 343,8 mg 49,11% av DRI
- Selen : 26,97 µg 49,04% av DRI
- Salt : 2,57 g 42,8% av DRI
- Zink : 4,08 mg 40,8% av DRI
- Mangan : 0,81 mg 40,5% av DRI
- Kalium : 502,38 mg 25,12% av DRI
- Kalcium : 194,4 mg 24,3% av DRI
- Koppar : 0,21 mg 21% av DRI
- Järn : 2,58 mg 18,43% av DRI
- Magnesium : 56,76 mg 15,14% av DRI
- Krom : 4,2 µg 10,5% av DRI
- Molybden : 0,03 µg 0,06% av DRI
- Natrium : 1 007,79 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 7,71 g 38,55% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 17,64 g 25,2% av DRI
- Transfett : 0,15 g
- Fleromättat fett : 1,86 g
- Enkelomättat fett : 7,86 g
- Kolesterol : 143,16 mg
