Makaronilåda, nötstek, fettfri mjölk

300 g makaronilåda, nötstek, fettfri mjölk innehåller 294 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat jod, selen och protein.

Energifördelning

(av totalt 294 kalorier )

Kolhydrater: 27,1 g
Protein: 24,2 g
Fett: 9,2 g
Fibrer: 1,4 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 294 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 27,1 g
- varav socker : 7,8 g
Protein: 24,2 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 9,2 g
- varav mättat fett : 3 g
- varav enkelomättat fett : 3,8 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 234,9 g

Aska: 3,9 g

Specialkost

Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 300 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till jod Bra källa till selen Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 8,01 NE 55,63% av RI
Vitamin B12 : 1,8 µg 45% av AI
Riboflavin : 0,45 mg 28,12% av RI
Niacin : 3,9 mg 27,08% av RI
Vitamin B6 : 0,42 mg 23,33% av RI
Vitamin D : 2,07 µg 20,7% av RI
Tiamin : 0,15 mg 16,67% av RI
Vitamin A : 73,5 RE 9,19% av RI
Folat : 29,91 µg 9,06% av RI
Vitamin E : 0,9 mg 8,18% av AI
Vitamin K : 4,26 µg 5,68% av AI
Vitamin C : 3,42 mg 3,11% av RI
Betakaroten : 25,5 µg
Retinol : 79,05 µg

Mineraler

Fosfor : 355,2 mg 68,31% av AI
Jod : 76,26 µg 50,84% av AI
Salt : 1,94 g 33,76% av RI
Zink : 3,72 mg 29,29% av RI
Selen : 24,72 µg 27,47% av AI
Järn : 3,54 mg 23,6% av RI
Kalcium : 195,3 mg 20,56% av RI
Koppar : 0,18 mg 20% av RI
Kalium : 622,11 mg 17,77% av AI
Magnesium : 47,37 mg 13,53% av AI
Mangan : 0,27 mg 9% av AI
Krom : 3,06 µg 7,65% av RI
Molybden : 0,03 µg 0,05% av AI
Natrium : 762,09 mg

Kolhydrater

Socker : 7,77 g 8,63% av RI
Fruktos : 0,42 g
Sackaros : 0,51 g
Glukos : 0,57 g
Laktos : 6,3 g
Stärkelser : 19,32 g

Fett

Mättat fett : 3,03 g 15,15% av RI
Fettsyror (totalt) : 7,89 g 11,27% av RI
Omega-3 : 0,15 g
Transfett : 0,15 g
Omega-6 : 0,78 g
Fleromättat fett : 0,93 g
Enkelomättat fett : 3,78 g
Kolesterol : 132,66 mg

Källa: Fineli