Makaronilåda, nötstek, lättmjölk, mörka makaroner

300 g makaronilåda, nötstek, lättmjölk, mörka makaroner innehåller 314,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till selen, protein och niacin.

Energifördelning

(av totalt 314,5 kalorier )

Kolhydrater: 27 g
Fett: 11,4 g
Protein: 24,3 g
Fibrer: 2,2 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 314,5 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 27 g
- varav socker : 7,6 g
Protein: 24,3 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 11,4 g
- varav mättat fett : 4,3 g
- varav enkelomättat fett : 4,2 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 233,8 g

Aska: 4,5 g

Specialkost

Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 300 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till selen Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 8,94 NE 62,08% av RI
Vitamin B12 : 1,8 µg 45% av AI
Niacin : 5,13 mg 35,63% av RI
Riboflavin : 0,48 mg 30% av RI
Tiamin : 0,21 mg 23,33% av RI
Vitamin B6 : 0,42 mg 23,33% av RI
Vitamin D : 2,07 µg 20,7% av RI
Vitamin A : 88,71 RE 11,09% av RI
Folat : 36,51 µg 11,06% av RI
Vitamin E : 1,2 mg 10,91% av AI
Vitamin K : 4,47 µg 5,96% av AI
Vitamin C : 3,24 mg 2,95% av RI
Betakaroten : 32,37 µg
Retinol : 93,66 µg

Mineraler

Fosfor : 396,6 mg 76,27% av AI
Jod : 92,82 µg 61,88% av AI
Salt : 2,59 g 44,97% av RI
Zink : 4,26 mg 33,54% av RI
Mangan : 0,84 mg 28% av AI
Selen : 24,63 µg 27,37% av AI
Järn : 3,78 mg 25,2% av RI
Koppar : 0,21 mg 23,33% av RI
Kalcium : 194,94 mg 20,52% av RI
Magnesium : 63,51 mg 18,15% av AI
Kalium : 611,43 mg 17,47% av AI
Krom : 2,52 µg 6,3% av RI
Natrium : 1 014,54 mg

Kolhydrater

Socker : 7,62 g 8,47% av RI
Fruktos : 0,42 g
Glukos : 0,54 g
Sackaros : 0,54 g
Laktos : 6,15 g
Stärkelser : 19,38 g

Fett

Mättat fett : 4,29 g 21,45% av RI
Fettsyror (totalt) : 9,87 g 14,1% av RI
Omega-3 : 0,15 g
Transfett : 0,18 g
Omega-6 : 0,96 g
Fleromättat fett : 1,14 g
Enkelomättat fett : 4,23 g
Kolesterol : 139,08 mg

Källa: Fineli