Måltidssallad, aubergine sallad med kikärter, yoghurtdressing

250 g måltidssallad, aubergine sallad med kikärter, yoghurtdressing innehåller 255,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till fosfor, folat och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 255,5 kalorier )

Fett: 18,8 g
Kolhydrater: 13,7 g
Protein: 5,2 g
Fibrer: 5,2 g
Syror: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 255,5 kcal
Syror: 0,8 g
Kolhydrater: 13,7 g
- varav socker : 6,6 g
Protein: 5,2 g
Fibrer: 5,2 g
Fett: 18,8 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 9,8 g
- varav fleromättat fett : 6,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 205,1 g

Aska: 2,4 g

Specialkost

Glutenfri Lakto-ovo-vegetarisk Lakto-vegetarisk Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 250 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till folat Rik på vitamin K Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Vitamin K : 46,7 µg 62,27% av AI
Vitamin E : 4,45 mg 40,45% av AI
Folat : 96,02 µg 29,1% av RI
Niacinekvivalenter : 2,35 NE 16,32% av RI
Vitamin C : 17,8 mg 16,18% av RI
Tiamin : 0,13 mg 13,89% av RI
Vitamin B6 : 0,22 mg 12,5% av RI
Vitamin A : 73,8 RE 9,22% av RI
Niacin : 1,3 mg 9,03% av RI
Riboflavin : 0,13 mg 7,81% av RI
Vitamin B12 : 0,1 µg 2,5% av AI
Retinol : 4,68 µg
Betakaroten : 707,4 µg

Mineraler

Fosfor : 135 mg 25,96% av AI
Jod : 25,27 µg 16,85% av AI
Koppar : 0,15 mg 16,67% av RI
Kalium : 553,58 mg 15,82% av AI
Salt : 0,87 g 15,09% av RI
Magnesium : 42,8 mg 12,23% av AI
Järn : 1,75 mg 11,67% av RI
Kalcium : 74,9 mg 7,88% av RI
Zink : 0,83 mg 6,5% av RI
Mangan : 0,13 mg 4,17% av AI
Selen : 3,13 µg 3,47% av AI
Krom : 1,35 µg 3,38% av RI
Natrium : 340,77 mg

Kolhydrater

Socker : 6,57 g 7,31% av RI
Sackaros : 0,63 g
Laktos : 1,05 g
Glukos : 2,1 g
Fruktos : 2,78 g
Stärkelser : 7,13 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 17,9 g 25,57% av RI
Mättat fett : 1,65 g 8,25% av RI
Omega-3 : 1,7 g
Kolesterol : 2,92 mg
Omega-6 : 4,7 g
Fleromättat fett : 6,42 g
Enkelomättat fett : 9,83 g

Källa: Fineli