Måltidssallad, getostsallad med päron och tomat, oljedressing

🍲 Maträtt

100 g måltidssallad, getostsallad med päron och tomat, oljedressing består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin K; och en bra källa till kalium, fosfor, vitamin A, kalcium och protein.

Energifördelning

(av totalt 160,1 kalorier )

Fett: 12,6 g
Kolhydrater: 5,5 g
Protein: 5 g
Fibrer: 2,4 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 160,1 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 5,5 g
- varav socker : 5,5 g
Protein: 5 g
Fibrer: 2,4 g
Fett: 12,6 g
- varav mättat fett : 4,4 g
- varav enkelomättat fett : 3,8 g
- varav fleromättat fett : 3,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,4 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 15,08 µg 20,1% av DRI
Vitamin A : 95,99 RE 12% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,86% av DRI
Vitamin C : 6,21 mg 7,76% av DRI
Folat : 22,82 µg 7,61% av DRI
Vitamin E : 0,76 mg 6,29% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,08% av DRI
Niacin : 0,59 mg 3,67% av DRI
Vitamin D : 0,13 µg 2,5% av DRI
Vitamin B12 : 0,04 µg 1,6% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,29 NE
Retinol : 71,69 µg
Betakaroten : 259,67 µg

Mineraler

Mangan : 0,57 mg 28,38% av DRI
Koppar : 0,22 mg 22,11% av DRI
Fosfor : 98,7 mg 14,1% av DRI
Kalium : 214,28 mg 10,71% av DRI
Kalcium : 71,64 mg 8,96% av DRI
Magnesium : 21,66 mg 5,78% av DRI
Järn : 0,71 mg 5,05% av DRI
Salt : 0,26 g 4,41% av DRI
Selen : 2,33 µg 4,24% av DRI
Zink : 0,35 mg 3,46% av DRI
Krom : 1,35 µg 3,38% av DRI
Jod : 1,81 µg 1,21% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 103,9 mg

Kolhydrater

Socker : 5,48 g 6,09% av DRI
Galaktos : 0,02 g
Stärkelser : 0,07 g
Laktos : 0,19 g
Sackaros : 0,54 g
Glukos : 1,77 g
Fruktos : 2,97 g

Fett

Mättat fett : 4,44 g 22,22% av DRI
Fettsyror (totalt) : 12,16 g 17,38% av DRI
Transfett : 0,25 g
Fleromättat fett : 3,63 g
Enkelomättat fett : 3,83 g
Kolesterol : 13,95 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt