Måltidssallad, sallad av rökt fisk, bladsallat, ägg, utan dressing

250 g måltidssallad, sallad av rökt fisk, bladsallat, ägg, utan dressing innehåller 270,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och folat.

Energifördelning

(av totalt 270,3 kalorier )

Fett: 15,3 g
Protein: 32 g
Kolhydrater: 0,8 g
Fibrer: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 270,3 kcal
Kolhydrater: 0,8 g
- varav socker : 0,8 g
Protein: 32 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 15,3 g
- varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 5,3 g
- varav fleromättat fett : 3,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 195,4 g

Aska: 5,4 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 250 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 21,5 µg 860% av DRI
Vitamin D : 22,63 µg 452,5% av DRI
Vitamin K : 72,67 µg 96,9% av DRI
Niacinekvivalenter : 12,02 NE 66,81% av DRI
Vitamin B6 : 0,88 mg 62,5% av DRI
Riboflavin : 0,53 mg 37,5% av DRI
Vitamin E : 4,03 mg 33,54% av DRI
Vitamin A : 265,13 RE 33,14% av DRI
Folat : 89,13 µg 29,71% av DRI
Niacin : 4,3 mg 26,88% av DRI
Tiamin : 0,13 mg 11,36% av DRI
Vitamin C : 2,82 mg 3,53% av DRI
Retinol : 213,4 µg
Betakaroten : 622,92 µg

Mineraler

Selen : 64,5 µg 117,27% av DRI
Fosfor : 456,25 mg 65,18% av DRI
Salt : 2,95 g 49,21% av DRI
Jod : 64,55 µg 43,03% av DRI
Kalium : 781,25 mg 39,06% av DRI
Zink : 2,88 mg 28,75% av DRI
Mangan : 0,4 mg 20% av DRI
Järn : 2,63 mg 18,75% av DRI
Koppar : 0,18 mg 17,5% av DRI
Kalcium : 124,38 mg 15,55% av DRI
Magnesium : 57,5 mg 15,33% av DRI
Krom : 3,75 µg 9,38% av DRI
Natrium : 1 158,4 mg

Kolhydrater

Socker : 0,8 g 0,89% av DRI
Sackaros : 0,07 g
Fruktos : 0,3 g
Glukos : 0,45 g

Fett

Mättat fett : 3,9 g 19,5% av DRI
Fettsyror (totalt) : 13,22 g 18,89% av DRI
Transfett : 0,05 g
Fleromättat fett : 3,9 g
Enkelomättat fett : 5,32 g
Kolesterol : 346,25 mg

Källa: Fineli