Måltidssallad, sallad av rökt fisk, grynost-ärter, utan dressing 
250 g måltidssallad, sallad av rökt fisk, grynost-ärter, utan dressing innehåller 272,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium, folat och jod.
Energifördelning
(av totalt 272,6 kalorier )
- Protein: 37,4 g
- Fett: 9,9 g
- Kolhydrater: 7,3 g
- Fibrer: 1,6 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 272,6 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 7,3 g - varav socker : 5,2 g
Protein: 37,4 g Fibrer: 1,6 g Fett: 9,9 g - varav mättat fett : 3,4 g
- varav enkelomättat fett : 3 g
- varav fleromättat fett : 2,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 250 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 16,65 µg 666% av DRI
- Vitamin D : 17,02 µg 340,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 13,05 NE 72,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,75 mg 53,57% av DRI
- Riboflavin : 0,45 mg 32,14% av DRI
- Niacin : 4,58 mg 28,59% av DRI
- Folat : 73,03 µg 24,34% av DRI
- Vitamin K : 14,42 µg 19,23% av DRI
- Vitamin E : 2,05 mg 17,08% av DRI
- Tiamin : 0,18 mg 15,91% av DRI
- Vitamin C : 10 mg 12,5% av DRI
- Vitamin A : 76,1 RE 9,51% av DRI
- Retinol : 59,4 µg
- Betakaroten : 194,2 µg
Mineraler
- Selen : 47,53 µg 86,41% av DRI
- Fosfor : 505 mg 72,14% av DRI
- Salt : 2,96 g 49,29% av DRI
- Zink : 3,35 mg 33,5% av DRI
- Kalium : 665 mg 33,25% av DRI
- Jod : 47,5 µg 31,67% av DRI
- Koppar : 0,22 mg 22,5% av DRI
- Kalcium : 128,5 mg 16,06% av DRI
- Magnesium : 58 mg 15,47% av DRI
- Järn : 2,03 mg 14,46% av DRI
- Mangan : 0,28 mg 13,75% av DRI
- Krom : 5 µg 12,5% av DRI
- Molybden : 0,03 µg 0,05% av DRI
- Natrium : 1 161 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,38 g 16,88% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 9,13 g 13,04% av DRI
- Transfett : 0,07 g
- Fleromättat fett : 2,7 g
- Enkelomättat fett : 3 g
- Kolesterol : 111,6 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, bladsallat, ägg, utan dressing🍲 Maträtter
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, gräslök-potatis-rödbeta, utan dressing🍲 Maträtter
- Måltidssallad, sallad av rökt fisk, potatis, äpple, purjolök, utan dressing🍲 Maträtter
- Måltidssallad, sallad av potatis, ägg och ansjovis, oljedressing🍲 Maträtter
