Måltidssallad, tabbouleh 
250 g måltidssallad, tabbouleh innehåller 187,2 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och folat.
Energifördelning
(av totalt 187,2 kalorier )
- Kolhydrater: 22,5 g
- Fett: 6,8 g
- Protein: 4,8 g
- Fibrer: 6 g
- Syror: 1,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 187,2 kcal
Syror: 1,5 g Kolhydrater: 22,5 g - varav socker : 3,7 g
Protein: 4,8 g Fibrer: 6 g Fett: 6,8 g - varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 250 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 100,82 mg 126,03% av DRI
- Folat : 95,08 µg 31,69% av DRI
- Vitamin A : 222,4 RE 27,8% av DRI
- Vitamin E : 2,8 mg 23,33% av DRI
- Vitamin K : 14,68 µg 19,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,58 NE 14,31% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 14,29% av DRI
- Vitamin B6 : 0,2 mg 14,29% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
- Niacin : 1,42 mg 8,91% av DRI
- Betakaroten : 2 614,47 µg
Mineraler
- Mangan : 1,35 mg 67,5% av DRI
- Kalium : 647,1 mg 32,35% av DRI
- Jod : 32,48 µg 21,65% av DRI
- Salt : 1,12 g 18,67% av DRI
- Koppar : 0,18 mg 17,5% av DRI
- Fosfor : 93 mg 13,29% av DRI
- Järn : 1,82 mg 13,04% av DRI
- Krom : 4,05 µg 10,13% av DRI
- Kalcium : 80,35 mg 10,04% av DRI
- Zink : 1 mg 10% av DRI
- Magnesium : 36,2 mg 9,65% av DRI
- Selen : 0,95 µg 1,73% av DRI
- Molybden : 0,03 µg 0,05% av DRI
- Natrium : 439,45 mg
Kolhydrater
- Socker : 3,7 g 4,11% av DRI
- Sackaros : 0,33 g
- Glukos : 1,6 g
- Fruktos : 1,77 g
- Stärkelser : 18,8 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 6,23 g 8,89% av DRI
- Mättat fett : 0,78 g 3,88% av DRI
- Kolesterol : 0,63 mg
- Fleromättat fett : 1,42 g
- Enkelomättat fett : 4 g
