Mandelmassa

100 g mandelmassa innehåller 435 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och vitamin E. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och protein. Den innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 435 kalorier )

Fett: 25 g
Kolhydrater: 38,9 g
Protein: 9,7 g
Fibrer: 8,8 g

Välj vikt:

g

Energi: 435 kcal
Kolhydrater: 38,9 g
- varav socker : 38 g
Protein: 9,7 g
Fibrer: 8,8 g
Fett: 25 g
- varav mättat fett : 2,1 g
- varav enkelomättat fett : 16,3 g
- varav fleromättat fett : 5,5 g

Annat innehåll:

Avfall: 28 g

Vatten: 16,1 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till kalcium Rik på magnesium Rik på vitamin E Bra källa till protein Hög halt socker

Vitaminer

Vitamin E : 11,8 mg 107,27% av AI
Niacinekvivalenter : 3,57 NE 24,79% av RI
Riboflavin : 0,28 mg 17,5% av RI
Niacin : 1,96 mg 13,61% av RI
Folat : 22,2 µg 6,73% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin B6 : 0,05 mg 2,78% av RI
Vitamin A : 0,2 RE 0,03% av RI
Betakaroten : 3 µg

Mineraler

Fosfor : 277 mg 53,27% av AI
Magnesium : 128 mg 36,57% av AI
Kalcium : 140 mg 14,74% av RI
Kalium : 475 mg 13,57% av AI
Zink : 1,5 mg 11,81% av RI
Järn : 1,5 mg 10% av RI
Jod : 0,2 µg 0,13% av AI
Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Socker : 38 g 42,22% av RI
Monosackarider : 1,8 g
Tillsatt socker : 36 g
Disackarider : 36,3 g

Fett

Mättat fett : 2,1 g 10,5% av RI
Fleromättat fett : 5,5 g
Enkelomättat fett : 16,3 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Nötter & frön