Näring.se

Marulk rå Livsmedelsverket

100 g marulk rå innehåller 65 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium, vitamin A och jod.

Energifördelning

(av totalt 65 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Vatten: 82,9 g
Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Vitaminer

Mineraler

  • Selen : 30 µg 33,33% av AI
  • Fosfor : 160 mg 30,77% av AI
  • Kalium : 342 mg 9,77% av AI
  • Jod : 14 µg 9,33% av AI
  • Magnesium : 19 mg 5,43% av AI
  • Salt : 0,2 g 3,48% av RI
  • Zink : 0,3 mg 2,36% av RI
  • Kalcium : 5 mg 0,53% av RI
  • Natrium : 82 mg

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fisk & skaldjur

Mer från kategorin Fisk & skaldjur