Medelhavssallad m. tonfisk skaldjur majonnäsdressing sallad tomat

100 g medelhavssallad m. tonfisk skaldjur majonnäsdressing sallad tomat innehåller 126 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K, niacinekvivalenter och vitamin E. Den är också en bra källa till fosfor, selen och protein.

Energifördelning

(av totalt 126 kalorier )

Fett: 9,5 g
Protein: 7,4 g
Kolhydrater: 2,5 g
Fibrer: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 126 kcal
Kolhydrater: 2,5 g
- varav socker : 1,4 g
Protein: 7,4 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 9,5 g
- varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 5,2 g
- varav fleromättat fett : 2,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,4 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på vitamin K Bra källa till selen Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter Rik på vitamin E

Vitaminer

Vitamin K : 58,2 µg 77,6% av AI
Vitamin E : 3,2 mg 29,09% av AI
Niacinekvivalenter : 3,4 NE 23,61% av RI
Vitamin B12 : 0,64 µg 16% av AI
Niacin : 2,05 mg 14,24% av RI
Folat : 22,2 µg 6,73% av RI
Vitamin B6 : 0,09 mg 5% av RI
Tiamin : 0,03 mg 3,33% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
Vitamin D : 0,2 µg 2% av RI
Vitamin A : 6,1 RE 0,76% av RI
Betakaroten : 72 µg

Mineraler

Selen : 16,3 µg 18,11% av AI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Fosfor : 74 mg 14,23% av AI
Kalium : 157 mg 4,49% av AI
Magnesium : 14 mg 4% av AI
Kalcium : 37 mg 3,89% av RI
Jod : 4,9 µg 3,27% av AI
Zink : 0,3 mg 2,36% av RI
Järn : 0,2 mg 1,33% av RI
Natrium : 361 mg

Kolhydrater

Socker : 1,4 g 1,56% av RI
Disackarider : 0,5 g
Monosackarider : 0,9 g

Fett

Mättat fett : 0,7 g 3,5% av RI
Fleromättat fett : 2,6 g
Enkelomättat fett : 5,2 g
Kolesterol : 37,7 mg

Källa: Livsmedelsverket