Mjölk fett 4,2% typ lantmjölk

100 g mjölk fett 4,2% typ lantmjölk innehåller 70 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, jod och vitamin B12.

Energifördelning

(av totalt 70 kalorier )

Fett: 4,2 g
Kolhydrater: 4,7 g
Protein: 3,5 g

Välj vikt:

Energi: 70 kcal
Kolhydrater: 4,7 g
- varav socker : 4,6 g
Protein: 3,5 g
Fett: 4,2 g
- varav mättat fett : 2,7 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 86,9 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till jod Bra källa till vitamin B12 Bra källa till riboflavin

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,43 µg 10,75% av AI
Riboflavin : 0,14 mg 8,75% av RI
Niacinekvivalenter : 0,9 NE 6,25% av RI
Vitamin A : 38,1 RE 4,76% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Folat : 8,7 µg 2,64% av RI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2,22% av RI
Vitamin K : 1,3 µg 1,73% av AI
Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI
Niacin : 0,11 mg 0,76% av RI
Vitamin C : 0,6 mg 0,55% av RI
Vitamin D : 0,02 µg 0,2% av RI
Betakaroten : 26 µg
Retinol : 36 µg

Mineraler

Fosfor : 136 mg 26,15% av AI
Jod : 21,7 µg 14,47% av AI
Kalcium : 121 mg 12,74% av RI
Kalium : 156 mg 4,46% av AI
Magnesium : 11 mg 3,14% av AI
Zink : 0,3 mg 2,36% av RI
Selen : 1,6 µg 1,78% av AI
Salt : 0,1 g 1,74% av RI
Natrium : 34 mg

Kolhydrater

Socker : 4,6 g 5,11% av RI
Disackarider : 4,6 g

Fett

Mättat fett : 2,7 g 13,5% av RI
Fleromättat fett : 0,1 g
Enkelomättat fett : 1 g
Kolesterol : 15,4 mg