Morotspirog, smördeg

80 g morotspirog, smördeg innehåller 221 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och jod. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, vitamin K och selen. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 221 kalorier )

Fett: 15,7 g
Kolhydrater: 15,7 g
Protein: 3,9 g
Fibrer: 1,3 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 221 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 15,7 g
- varav socker : 1,7 g
Protein: 3,9 g
Fibrer: 1,3 g
Fett: 15,7 g
- varav mättat fett : 8 g
- varav enkelomättat fett : 5 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 41,4 g

Aska: 1,7 g

Specialkost

Lakto-ovo-vegetarisk Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 80 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Bra källa till fosfor Rik på jod Bra källa till vitamin K Bra källa till selen Bra källa till protein Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin A : 269,03 RE 33,63% av RI
Vitamin K : 9,46 µg 12,61% av AI
Vitamin E : 0,96 mg 8,73% av AI
Niacinekvivalenter : 1,12 NE 7,78% av RI
Vitamin B12 : 0,24 µg 6% av AI
Riboflavin : 0,07 mg 4,5% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Folat : 12,85 µg 3,89% av RI
Vitamin D : 0,28 µg 2,8% av RI
Niacin : 0,38 mg 2,67% av RI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2,22% av RI
Vitamin C : 1,18 mg 1,07% av RI
Retinol : 88,96 µg
Betakaroten : 1 811,28 µg

Mineraler

Salt : 1,28 g 22,19% av RI
Jod : 31,56 µg 21,04% av AI
Fosfor : 61,04 mg 11,74% av AI
Mangan : 0,22 mg 7,2% av AI
Selen : 5,79 µg 6,44% av AI
Koppar : 0,06 mg 6,22% av RI
Kalium : 148,82 mg 4,25% av AI
Järn : 0,53 mg 3,52% av RI
Zink : 0,43 mg 3,4% av RI
Magnesium : 11,39 mg 3,25% av AI
Krom : 1,14 µg 2,86% av RI
Kalcium : 22,56 mg 2,37% av RI
Natrium : 500,8 mg

Kolhydrater

Socker : 1,71 g 1,9% av RI
Laktos : 0,07 g
Maltos : 0,17 g
Fruktos : 0,37 g
Glukos : 0,41 g
Sackaros : 0,7 g
Stärkelser : 13,98 g

Fett

Mättat fett : 7,98 g 39,88% av RI
Fettsyror (totalt) : 15,22 g 21,74% av RI
Omega-3 : 0,18 g
Transfett : 0,86 g
Omega-6 : 0,92 g
Fleromättat fett : 1,1 g
Enkelomättat fett : 5 g
Kolesterol : 58,3 mg

Källa: Fineli