Morotspirog, smördeg 
80 g morotspirog, smördeg innehåller 221 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och vitamin K. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 221 kalorier )
- Fett: 15,7 g
- Kolhydrater: 15,7 g
- Protein: 3,9 g
- Fibrer: 1,3 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 221 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 15,7 g - varav socker : 1,7 g
Protein: 3,9 g Fibrer: 1,3 g Fett: 15,7 g - varav mättat fett : 8 g
- varav enkelomättat fett : 5 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 269,03 RE 33,63% av DRI
- Vitamin K : 9,46 µg 12,61% av DRI
- Vitamin B12 : 0,24 µg 9,6% av DRI
- Vitamin E : 0,96 mg 8% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,12 NE 6,22% av DRI
- Vitamin D : 0,28 µg 5,6% av DRI
- Riboflavin : 0,07 mg 5,14% av DRI
- Folat : 12,85 µg 4,28% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Niacin : 0,38 mg 2,4% av DRI
- Vitamin C : 1,18 mg 1,47% av DRI
- Retinol : 88,96 µg
- Betakaroten : 1 811,28 µg
Mineraler
- Salt : 1,28 g 21,27% av DRI
- Jod : 31,56 µg 21,04% av DRI
- Mangan : 0,22 mg 10,8% av DRI
- Selen : 5,79 µg 10,53% av DRI
- Fosfor : 61,04 mg 8,72% av DRI
- Kalium : 148,82 mg 7,44% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 5,6% av DRI
- Zink : 0,43 mg 4,32% av DRI
- Järn : 0,53 mg 3,77% av DRI
- Magnesium : 11,39 mg 3,04% av DRI
- Krom : 1,14 µg 2,86% av DRI
- Kalcium : 22,56 mg 2,82% av DRI
- Natrium : 500,8 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 7,98 g 39,88% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 15,22 g 21,74% av DRI
- Transfett : 0,86 g
- Fleromättat fett : 1,1 g
- Enkelomättat fett : 5 g
- Kolesterol : 58,3 mg
