Musselsoppa, vispgrädde 
350 g musselsoppa, vispgrädde innehåller 259,6 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin B12. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, jod och vitamin C.
Energifördelning
(av totalt 259,6 kalorier )
- Fett: 15,6 g
- Protein: 14,5 g
- Kolhydrater: 13,6 g
- Fibrer: 3 g
- Syror: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 259,6 kcal
Syror: 0,6 g Kolhydrater: 13,6 g - varav socker : 5,7 g
Protein: 14,5 g Fibrer: 3 g Fett: 15,6 g - varav mättat fett : 7,6 g
- varav enkelomättat fett : 5,1 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin B12 : 11,09 µg 277,38% av AI
- Vitamin C : 53,87 mg 48,97% av RI
- Niacinekvivalenter : 5,64 NE 39,13% av RI
- Vitamin A : 218,19 RE 27,27% av RI
- Niacin : 3,71 mg 25,76% av RI
- Tiamin : 0,21 mg 23,33% av RI
- Vitamin B6 : 0,42 mg 23,33% av RI
- Vitamin E : 2,06 mg 18,77% av AI
- Riboflavin : 0,25 mg 15,31% av RI
- Folat : 48,97 µg 14,84% av RI
- Vitamin K : 10,22 µg 13,63% av AI
- Vitamin D : 0,91 µg 9,1% av RI
- Retinol : 81,9 µg
- Betakaroten : 1 676,15 µg
Mineraler
- Fosfor : 271,95 mg 52,3% av AI
- Salt : 2,9 g 50,4% av RI
- Jod : 68,5 µg 45,66% av AI
- Selen : 37,48 µg 41,65% av AI
- Järn : 4,17 mg 27,77% av RI
- Krom : 10,46 µg 26,16% av RI
- Mangan : 0,73 mg 24,5% av AI
- Koppar : 0,21 mg 23,33% av RI
- Kalium : 701,86 mg 20,05% av AI
- Zink : 2,45 mg 19,29% av RI
- Magnesium : 60,34 mg 17,24% av AI
- Kalcium : 89 mg 9,37% av RI
- Molybden : 0,04 µg 0,05% av AI
- Natrium : 1 137,92 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 7,63 g 38,15% av RI
- Fettsyror (totalt) : 14,63 g 20,9% av RI
- Transfett : 0,21 g
- Omega-3 : 0,67 g
- Omega-6 : 0,98 g
- Fleromättat fett : 1,71 g
- Enkelomättat fett : 5,08 g
- Kolesterol : 65,52 mg
