Energifördelning
(av totalt 371,9 kalorier )
- Kolhydrater: 49,7 g
- Fett: 9,7 g
- Protein: 19,4 g
- Fibrer: 2,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 371,9 kcal
Kolhydrater: 49,7 g - varav socker : 2 g
Protein: 19,4 g Fibrer: 2,9 g Fett: 9,7 g - varav mättat fett : 1,8 g
- varav enkelomättat fett : 4,1 g
- varav fleromättat fett : 2,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin K : 45,22 µg 60,29% av AI
- Niacinekvivalenter : 8,54 NE 59,31% av RI
- Vitamin B12 : 2,1 µg 52,5% av AI
- Vitamin D : 4,09 µg 40,95% av RI
- Niacin : 5,46 mg 37,92% av RI
- Vitamin B6 : 0,53 mg 29,17% av RI
- Vitamin E : 2,03 mg 18,45% av AI
- Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
- Folat : 43,26 µg 13,11% av RI
- Vitamin C : 11,59 mg 10,53% av RI
- Vitamin A : 81,73 RE 10,22% av RI
- Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
- Retinol : 28,98 µg
- Betakaroten : 646,84 µg
Mineraler
- Jod : 96,39 µg 64,26% av AI
- Fosfor : 285,6 mg 54,92% av AI
- Salt : 2 g 34,76% av RI
- Selen : 26,25 µg 29,17% av AI
- Koppar : 0,25 mg 27,22% av RI
- Mangan : 0,73 mg 24,5% av AI
- Kalium : 667,84 mg 19,08% av AI
- Magnesium : 49,14 mg 14,04% av AI
- Zink : 1,47 mg 11,57% av RI
- Krom : 4,27 µg 10,67% av RI
- Järn : 1,47 mg 9,8% av RI
- Kalcium : 91,77 mg 9,66% av RI
- Molybden : 0,04 µg 0,05% av AI
- Natrium : 784,49 mg
Kolhydrater
- Socker : 1,96 g 2,18% av RI
- Sackaros : 0,42 g
- Fruktos : 0,73 g
- Glukos : 0,81 g
- Stärkelser : 47,67 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 8,75 g 12,5% av RI
- Mättat fett : 1,82 g 9,1% av RI
- Transfett : 0,04 g
- Omega-6 : 1,29 g
- Omega-3 : 1,4 g
- Fleromättat fett : 2,7 g
- Enkelomättat fett : 4,13 g
- Kolesterol : 53,06 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Risotto, avocado-pestorisotto🥦 Grönsaker
162 kcal3 g protein10,2 g fett13,4 g kolh - Risotto, soja-grönsaksrisotto🫘 Baljväxter114 kcal4,1 g protein1,9 g fett18,9 g kolh
- Risotto, köttfärs-bönrisotto, nötfärs🥩 Kött142 kcal7,5 g protein5,3 g fett15 g kolh
- Risotto, svamprisotto🍄🟫 Svamp107 kcal3,2 g protein3,8 g fett14,6 g kolh