Näring.se

Mussla konserv. m. lag Livsmedelsverket

100 g mussla konserv. m. lag innehåller 51 kalorier (kcal). Den är rik på jod, fosfor och selen. Den är också en bra källa till magnesium och protein.

Energifördelning

(av totalt 51 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Vitaminer

Mineraler

  • Jod : 170 µg 113,33% av AI
  • Selen : 56 µg 62,22% av AI
  • Järn : 4,8 mg 32% av RI
  • Fosfor : 137 mg 26,35% av AI
  • Zink : 2,3 mg 18,11% av RI
  • Salt : 1 g 17,39% av RI
  • Magnesium : 32 mg 9,14% av AI
  • Kalcium : 55 mg 5,79% av RI
  • Kalium : 140 mg 4% av AI
  • Natrium : 390 mg

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fisk & skaldjur

Mer från kategorin Fisk & skaldjur