Nässlor förvällda 
100 g nässlor förvällda innehåller 30 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K, kalcium och vitamin A. Den är också en bra källa till vatten och fosfor. nässlor förvällda består till 90,7% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 30 kalorier )
- Protein: 4,1 g
- Fett: 0,7 g
- Fibrer: 2,7 g
- Kolhydrater: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 30 kcal
Kolhydrater: 0,6 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 4,1 g Fibrer: 2,7 g Fett: 0,7 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 453 µg 604% av DRI
- Vitamin E : 3,6 mg 30% av DRI
- Vitamin A : 227,5 RE 28,44% av DRI
- Folat : 82,6 µg 27,53% av DRI
- Vitamin C : 6,9 mg 8,63% av DRI
- Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,1 NE 6,11% av DRI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Niacin : 0,38 mg 2,38% av DRI
- Tiamin : 0,01 mg 0,91% av DRI
- Betakaroten : 2 730 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,1 g 0,11% av DRI
- Disackarider : 0,1 g
Fett
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
- Fleromättat fett : 0,4 g
