Nöt färs m. ärtprotein

100 g nöt färs m. ärtprotein innehåller 190 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 190 kalorier )

Fett: 10,5 g
Protein: 21,9 g
Kolhydrater: 1,7 g
Fibrer: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 190 kcal
Kolhydrater: 1,7 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 21,9 g
Fibrer: 0,7 g
Fett: 10,5 g
- varav mättat fett : 5 g
- varav enkelomättat fett : 4,2 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 64,3 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till vitamin K Rik på niacinekvivalenter Rik på zink Rik på järn

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,2 NE 50% av RI
Vitamin B12 : 1,12 µg 28% av AI
Niacin : 3,34 mg 23,19% av RI
Vitamin K : 8,6 µg 11,47% av AI
Vitamin B6 : 0,2 mg 11,11% av RI
Riboflavin : 0,15 mg 9,37% av RI
Tiamin : 0,07 mg 7,78% av RI
Vitamin E : 0,5 mg 4,55% av AI
Folat : 9,3 µg 2,82% av RI
Vitamin A : 14,8 RE 1,85% av RI
Vitamin D : 0,08 µg 0,8% av RI
Vitamin C : 0,1 mg 0,09% av RI
Retinol : 12,7 µg
Betakaroten : 26 µg

Mineraler

Fosfor : 204 mg 39,23% av AI
Zink : 4,3 mg 33,86% av RI
Järn : 3,4 mg 22,67% av RI
Salt : 0,5 g 8,7% av RI
Kalium : 259 mg 7,4% av AI
Selen : 6,3 µg 7% av AI
Magnesium : 23 mg 6,57% av AI
Kalcium : 55 mg 5,79% av RI
Jod : 2,3 µg 1,53% av AI
Natrium : 201 mg

Kolhydrater

Socker : 0,4 g 0,44% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 0,3 g

Fett

Mättat fett : 5 g 25% av RI
Fleromättat fett : 0,7 g
Enkelomättat fett : 4,2 g
Kolesterol : 42,3 mg

Källa: Livsmedelsverket