Nöt färs m. morot blomkål rå 
100 g nöt färs m. morot blomkål rå innehåller 106 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och folat.
Energifördelning
(av totalt 106 kalorier )
- Fett: 5,8 g
- Protein: 10,7 g
- Kolhydrater: 2,3 g
- Fibrer: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 106 kcal
Kolhydrater: 2,3 g - varav socker : 2,2 g
Protein: 10,7 g Fibrer: 1,2 g Fett: 5,8 g - varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,76 µg 30,4% av DRI
- Vitamin A : 221,8 RE 27,73% av DRI
- Vitamin C : 21 mg 26,25% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,42 NE 24,56% av DRI
- Vitamin K : 12,9 µg 17,2% av DRI
- Niacin : 2,51 mg 15,69% av DRI
- Vitamin B6 : 0,21 mg 15% av DRI
- Folat : 29,3 µg 9,77% av DRI
- Riboflavin : 0,11 mg 7,86% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Vitamin E : 0,5 mg 4,17% av DRI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,8% av DRI
- Retinol : 5,1 µg
- Betakaroten : 2 189 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 2,2 g 2,44% av DRI
- Disackarider : 0,9 g
- Monosackarider : 1,3 g
Fett
- Mättat fett : 2,5 g 12,5% av DRI
- Fleromättat fett : 0,3 g
- Enkelomättat fett : 2,6 g
- Kolesterol : 29,9 mg
