Nöt färs stekt tacokryddad

100 g nöt färs stekt tacokryddad innehåller 200 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till järn.

Energifördelning

(av totalt 200 kalorier )

Fett: 12,7 g
Protein: 18,8 g
Kolhydrater: 2,6 g
Fibrer: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 200 kcal
Kolhydrater: 2,6 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 18,8 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 12,7 g
- varav mättat fett : 4,7 g
- varav enkelomättat fett : 6 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 63,5 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på zink Rik på niacin Bra källa till järn

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,52 NE 52,22% av RI
Niacin : 4,12 mg 28,61% av RI
Vitamin B12 : 0,71 µg 17,75% av AI
Vitamin E : 1,5 mg 13,64% av AI
Vitamin B6 : 0,16 mg 8,89% av RI
Riboflavin : 0,13 mg 8,13% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Vitamin A : 25,2 RE 3,15% av RI
Vitamin D : 0,18 µg 1,8% av RI
Folat : 4,1 µg 1,24% av RI
Retinol : 13 µg
Betakaroten : 104 µg

Mineraler

Zink : 4,6 mg 36,22% av RI
Fosfor : 159 mg 30,58% av AI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Järn : 2,5 mg 16,67% av RI
Magnesium : 23 mg 6,57% av AI
Selen : 5,2 µg 5,78% av AI
Kalium : 177 mg 5,06% av AI
Jod : 3,2 µg 2,13% av AI
Kalcium : 20 mg 2,11% av RI
Natrium : 502 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av RI
Disackarider : 0,4 g
Monosackarider : 0,9 g
Tillsatt socker : 1 g

Fett

Mättat fett : 4,7 g 23,5% av RI
Fleromättat fett : 1,2 g
Enkelomättat fett : 6 g
Kolesterol : 52,4 mg

Källa: Livsmedelsverket