Nöt högrev kokt m. salt

100 g nöt högrev kokt m. salt består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein och zink; och en bra källa till kalium, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 184 kalorier )

Protein: 26,1 g
Fett: 8,8 g

Välj vikt:

Energi: 184 kcal
Protein: 26,1 g
Fett: 8,8 g
- varav mättat fett : 4 g
- varav enkelomättat fett : 3,7 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 63,9 g

Avfall: 12,7 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,95 µg 38% av DRI
Niacin : 5,71 mg 35,69% av DRI
Vitamin B6 : 0,17 mg 12,14% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
Vitamin E : 0,88 mg 7,33% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Vitamin A : 12,3 RE 1,54% av DRI
Folat : 4,4 µg 1,47% av DRI
Vitamin D : 0,07 µg 1,4% av DRI
Retinol : 8,8 µg
Niacinekvivalenter : 10,53 NE
Betakaroten : 43,2 µg

Mineraler

Zink : 8,93 mg 89,3% av DRI
Fosfor : 210 mg 30% av DRI
Järn : 3,28 mg 23,43% av DRI
Jod : 26,74 µg 17,83% av DRI
Selen : 7,73 µg 14,05% av DRI
Salt : 0,7 g 11,67% av DRI
Kalium : 225 mg 11,25% av DRI
Magnesium : 24,9 mg 6,64% av DRI
Kalcium : 8,57 mg 1,07% av DRI
Natrium : 274 mg

Fett

Mättat fett : 4 g 20% av DRI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 3,7 g
Kolesterol : 76,4 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket