Nöt-/kalvkotlett, panerad 
125 g nöt-/kalvkotlett, panerad innehåller 269,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium och vitamin K.
Energifördelning
(av totalt 269,8 kalorier )
- Fett: 13,8 g
- Protein: 29,1 g
- Kolhydrater: 7 g
- Fibrer: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 269,8 kcal
Kolhydrater: 7 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 29,1 g Fibrer: 0,3 g Fett: 13,8 g - varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 6,2 g
- varav fleromättat fett : 2,8 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 125 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,57 µg 63% av DRI
- Niacinekvivalenter : 10,51 NE 58,4% av DRI
- Niacin : 7,41 mg 46,33% av DRI
- Vitamin B6 : 0,56 mg 40,18% av DRI
- Vitamin E : 2,27 mg 18,96% av DRI
- Vitamin D : 0,84 µg 16,75% av DRI
- Vitamin K : 11,53 µg 15,37% av DRI
- Riboflavin : 0,21 mg 15,18% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 7,95% av DRI
- Vitamin A : 55,63 RE 6,95% av DRI
- Folat : 10,25 µg 3,42% av DRI
- Betakaroten : 37,08 µg
- Retinol : 55,16 µg
Mineraler
- Zink : 7,75 mg 77,5% av DRI
- Selen : 24,89 µg 45,25% av DRI
- Fosfor : 232,63 mg 33,23% av DRI
- Jod : 44,71 µg 29,81% av DRI
- Salt : 1,72 g 28,65% av DRI
- Järn : 2,99 mg 21,34% av DRI
- Kalium : 397,49 mg 19,87% av DRI
- Krom : 5,01 µg 12,53% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 11,25% av DRI
- Magnesium : 28,69 mg 7,65% av DRI
- Mangan : 0,07 mg 3,75% av DRI
- Kalcium : 16,71 mg 2,09% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 674,57 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,75 g 18,75% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 12,94 g 18,48% av DRI
- Transfett : 0,07 g
- Fleromättat fett : 2,79 g
- Enkelomättat fett : 6,23 g
- Kolesterol : 97,4 mg
