Nöt kött konserv.

🍖 Kött

100 g nöt kött konserv. består av mycket kalorier; är rik på protein och zink; och en bra källa till fosfor, jod, selen och niacin, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 218 kalorier )

Fett: 12,1 g
Protein: 27 g
Kolhydrater: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 218 kcal
Kolhydrater: 0,4 g
- varav socker : 0 g
Protein: 27 g
Fett: 12,1 g
- varav mättat fett : 5,8 g
- varav enkelomättat fett : 4,9 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 58 g

Aska: 2,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 2 µg 80% av DRI
Riboflavin : 0,23 mg 16,43% av DRI
Niacin : 2,5 mg 15,63% av DRI
Vitamin D : 0,36 µg 7,2% av DRI
Vitamin B6 : 0,06 mg 4,29% av DRI
Vitamin E : 0,3 mg 2,5% av DRI
Vitamin A : 13,9 RE 1,74% av DRI
Folat : 2 µg 0,67% av DRI
Niacinekvivalenter : 7,45 NE
Retinol : 12 µg
Betakaroten : 23 µg

Mineraler

Salt : 2,4 g 40% av DRI
Zink : 3,7 mg 37% av DRI
Jod : 25,8 µg 17,2% av DRI
Fosfor : 120 mg 17,14% av DRI
Järn : 2,3 mg 16,43% av DRI
Selen : 5 µg 9,09% av DRI
Kalium : 140 mg 7% av DRI
Magnesium : 15 mg 4% av DRI
Kalcium : 14 mg 1,75% av DRI
Natrium : 950 mg

Fett

Mättat fett : 5,8 g 29% av DRI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 4,9 g
Kolesterol : 85 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kött